ลองนึกภาพว่าเวลานี้ค่อนข้างดึกแล้ว แต่คุณก็ยังนอนไม่หลับ คุณเลยพิมพ์คำว่า “ASMR วิดีโอนอนหลับ” ในยูทูปเล่นๆ คุณอาจจะตกใจว่ามีวิดีโอแปลกๆ ที่ดูแล้วเพลินจนหยุดไม่ได้ มีทั้งวิดีโอผู้หญิงขัดเล็บเป็นชั่วโมงไปจนถึงวิดีโอที่มีการสวมบทบาทเป็นพนักงานออฟฟิศมากระซิบ และวิดีโอเสียงแปรงสิ่งของต่างๆ บางวิดีโอก็น่าหลับและบางอันก็น่ารำคาญ แต่สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณสงสัยว่าธุรกิจ ASMR คืออะไร และมันได้ผลจริงหรือไม่
ASMR ย่อมาจาก “Autonomous Sensory Meridian Response” หรือความรู้สึกผ่อนคลายและเสียวแปลบที่สมองของคุณเมื่อสัมผัสกับสิ่งเร้า โดยเฉพาะแสงและสี
ในปี 2010 ผลสำรวจได้ค้นพบว่า ASMR ช่วยกระตุ้นให้ระบบประสาทของเรารู้สึกผ่อนคลายด้วยเสียง ซึ่งคนทำคลิป ASMR จะใช้ไมโครโฟนอัดเสียง 3D ที่สามารถบันทึกเสียงแบบมีมิติและลุ่มลึก ผู้ฟังจะต้องใส่หูฟังจึงจะได้ยินเสียงที่คมชัดเหมือนมีคนมาพูดอยู่ข้างหู ผู้ผลิตวิดีโอเหล่านี้ได้ผันตัวเองมาเป็น ASMRtist ซึ่งมาจากการรวมของสองคำคือ ASMR และ Artist
วิดีโอ ASMR มีจุดประสงค์เพื่อให้ความสงบและผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ดูต่อสู้กับปัญหาต่างๆ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล เจ็บปวดเรื้อรังและนอนไม่หลับได้
ในปี 2010 ผลสำรวจได้ค้นพบว่า ASMR ช่วยกระตุ้นให้ระบบประสาทของเรารู้สึกผ่อนคลายด้วยเสียง ซึ่งคนทำคลิป ASMR จะใช้ไมโครโฟนอัดเสียง 3D ที่สามารถบันทึกเสียงแบบมีมิติและลุ่มลึก ผู้ฟังจะต้องใส่หูฟังจึงจะได้ยินเสียงที่คมชัดเหมือนมีคนมาพูดอยู่ข้างหู ผู้ผลิตวิดีโอเหล่านี้ได้ผันตัวเองมาเป็น ASMRtist ซึ่งมาจากการรวมของสองคำคือ ASMR และ Artist
วิดีโอ ASMR มีจุดประสงค์เพื่อให้ความสงบและผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ดูต่อสู้กับปัญหาต่างๆ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล เจ็บปวดเรื้อรังและนอนไม่หลับได้
เนื่องจากคนดูแต่ละคนจะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นหรือสิ่งเร้าแตกต่างกัน วิดีโอก็จะมีหลายประเภทให้เลือกด้วย โดยหลักๆ ธีมทั่วไปมีดังต่อไปนี้:
ในปี 2010 ผลสำรวจได้ค้นพบว่า ASMR ช่วยกระตุ้นให้ระบบประสาทของเรารู้สึกผ่อนคลายด้วยเสียง ซึ่งคนทำคลิป ASMR จะใช้ไมโครโฟนอัดเสียง 3D ที่สามารถบันทึกเสียงแบบมีมิติและลุ่มลึก ผู้ฟังจะต้องใส่หูฟังจึงจะได้ยินเสียงที่คมชัดเหมือนมีคนมาพูดอยู่ข้างหู ผู้ผลิตวิดีโอเหล่านี้ได้ผันตัวเองมาเป็น ASMRtist ซึ่งมาจากการรวมของสองคำคือ ASMR และ Artist
วิดีโอ ASMR มีจุดประสงค์เพื่อให้ความสงบและผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ดูต่อสู้กับปัญหาต่างๆ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล เจ็บปวดเรื้อรังและนอนไม่หลับได้
เนื่องจากคนดูแต่ละคนจะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นหรือสิ่งเร้าแตกต่างกัน วิดีโอก็จะมีหลายประเภทให้เลือกด้วย โดยหลักๆ ธีมทั่วไปมีดังต่อไปนี้:
1. เสียงกรุบกรอบ (เช่น พับกระดาษหรือขีดข่วนพื้นผิวต่างๆ)
2. เสียงนุ่ม (เช่น การแปรงผ้านุ่มๆ ผ่านไมโครโฟน)
3. เสียงกระซิบ (วิดีโอเหล่านี้มักใช้เสียงกระซิบเป็นหลัก)
4. การแสดงบทบาทสมมติ (เช่น การแสดงอารมณ์ทางใบหน้า การไปร้านเสริมสวย หรือการตรวจร่างกาย)
1. เสียงกรุบกรอบ (เช่น พับกระดาษหรือขีดข่วนพื้นผิวต่างๆ)
2. เสียงนุ่ม (เช่น การแปรงผ้านุ่มๆ ผ่านไมโครโฟน)
3. เสียงกระซิบ (วิดีโอเหล่านี้มักใช้เสียงกระซิบเป็นหลัก)
4. การแสดงบทบาทสมมติ (เช่น การแสดงอารมณ์ทางใบหน้า การไปร้านเสริมสวย หรือการตรวจร่างกาย)
เนื่องจากคนดูแต่ละคนจะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นหรือสิ่งเร้าแตกต่างกัน วิดีโอก็จะมีหลายประเภทให้เลือกด้วย โดยหลักๆ ธีมทั่วไปมีดังต่อไปนี้:
1. เสียงกรุบกรอบ (เช่น พับกระดาษหรือขีดข่วนพื้นผิวต่างๆ)
2. เสียงนุ่ม (เช่น การแปรงผ้านุ่มๆ ผ่านไมโครโฟน)
3. เสียงกระซิบ (วิดีโอเหล่านี้มักใช้เสียงกระซิบเป็นหลัก)
4. การแสดงบทบาทสมมติ (เช่น การแสดงอารมณ์ทางใบหน้า การไปร้านเสริมสวย หรือการตรวจร่างกาย)
ASMR ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้อย่างไร
ไม่มีคำตอบที่แน่นอนว่าทำไมสิ่งเร้าต่างๆ ถึงทำให้บางคนรู้สึกผ่อนคลายในเชิงเสียวๆ จั๊กจี้ๆ แต่ก็พอจะอธิบายได้ด้วยสองสามทฤษฎีต่อไปนี้
ทฤษฎีแรกคือ ASMR สามารถเลียนแบบสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและได้รับการดูแล (เช่น การไปทำสปา) ซึ่งทำให้คนเชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้กับความรู้สึกผ่อนคลาย อีกทฤษฎีหนึ่งคือ ASMR คล้ายกับลักษณะพิเศษทางระบบประสาทที่ทำให้มองเห็นตัวอักษรเป็นสี เรียกว่า "ซินเนสทีเซีย" ทำให้เกิด “การรับรู้ข้ามช่องสัมผัส” เช่น การมองเห็นเชื่อมกับการฟัง การสัมผัสเชื่อมกับรสชาติ
แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการที่ยืนยันเรื่องนี้ แต่หลายคนก็เชื่อว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดความรู้สึกเมื่อฟังเสียง ASMR ทำงานคล้ายกับการรับรู้ข้ามช่องสัมผัสของอาการซินเนสทีเซีย
ทฤษฎีแรกคือ ASMR สามารถเลียนแบบสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและได้รับการดูแล (เช่น การไปทำสปา) ซึ่งทำให้คนเชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้กับความรู้สึกผ่อนคลาย อีกทฤษฎีหนึ่งคือ ASMR คล้ายกับลักษณะพิเศษทางระบบประสาทที่ทำให้มองเห็นตัวอักษรเป็นสี เรียกว่า "ซินเนสทีเซีย" ทำให้เกิด “การรับรู้ข้ามช่องสัมผัส” เช่น การมองเห็นเชื่อมกับการฟัง การสัมผัสเชื่อมกับรสชาติ
แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการที่ยืนยันเรื่องนี้ แต่หลายคนก็เชื่อว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดความรู้สึกเมื่อฟังเสียง ASMR ทำงานคล้ายกับการรับรู้ข้ามช่องสัมผัสของอาการซินเนสทีเซีย
ทฤษฎีแรกคือ ASMR สามารถเลียนแบบสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและได้รับการดูแล (เช่น การไปทำสปา) ซึ่งทำให้คนเชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้กับความรู้สึกผ่อนคลาย อีกทฤษฎีหนึ่งคือ ASMR คล้ายกับลักษณะพิเศษทางระบบประสาทที่ทำให้มองเห็นตัวอักษรเป็นสี เรียกว่า "ซินเนสทีเซีย" ทำให้เกิด “การรับรู้ข้ามช่องสัมผัส” เช่น การมองเห็นเชื่อมกับการฟัง การสัมผัสเชื่อมกับรสชาติ
แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการที่ยืนยันเรื่องนี้ แต่หลายคนก็เชื่อว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดความรู้สึกเมื่อฟังเสียง ASMR ทำงานคล้ายกับการรับรู้ข้ามช่องสัมผัสของอาการซินเนสทีเซีย
วิดีโอ ASMR ช่วยเรื่องการนอนหลับได้จริงหรือ
เนื่องจากการถูกกระตุ้นโดย ASMR ให้ความรู้สึกผ่อนคลายมาก จึงไม่น่าแปลกใจที่หลายคนดูวิดีโอ ASMR เพื่อให้นอนหลับโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนมักจะดูวิดีโอในช่วงเวลาก่อนนอนเพื่อผ่อนคลาย หรือหลับไปในขณะที่ฟัง ASMR โดยปกติวิดีโอ ASMR ค่อนข้างยาว บางวิดีโออาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง
วิดีโอ ASMR ช่วยเรื่องการนอนหลับได้จริงหรือ
เนื่องจากการถูกกระตุ้นโดย ASMR ให้ความรู้สึกผ่อนคลายมาก จึงไม่น่าแปลกใจที่หลายคนดูวิดีโอ ASMR เพื่อให้นอนหลับโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนมักจะดูวิดีโอในช่วงเวลาก่อนนอนเพื่อผ่อนคลาย หรือหลับไปในขณะที่ฟัง ASMR โดยปกติวิดีโอ ASMR ค่อนข้างยาว บางวิดีโออาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง
วิดีโอ ASMR ช่วยเรื่องการนอนหลับได้จริงหรือ
เนื่องจากการถูกกระตุ้นโดย ASMR ให้ความรู้สึกผ่อนคลายมาก จึงไม่น่าแปลกใจที่หลายคนดูวิดีโอ ASMR เพื่อให้นอนหลับโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนมักจะดูวิดีโอในช่วงเวลาก่อนนอนเพื่อผ่อนคลาย หรือหลับไปในขณะที่ฟัง ASMR โดยปกติวิดีโอ ASMR ค่อนข้างยาว บางวิดีโออาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว การใช้ ASMR เพื่อผ่อนคลายและการนอนหลับนั้นได้ผลจริงๆ Dr. Poerio จากภาควิชาจิตวิทยาของ University of Sheffield กล่าวว่า
"จากการวิจัยในผู้เข้าร่วมงานวิจัย แสดงให้เห็นว่าวิดีโอ ASMR มีผลทำให้คนที่ฟังผ่อนคลายอย่างแท้จริง โดยจะมีผลเฉพาะในผู้ที่เกิดความรู้สึกจากการฟัง ASMR เท่านั้น โดยจะแสดงผลเป็นความรู้สึกผ่อนคลายและอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำลงกว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้รับผลจาก ASMR”
แต่ก็น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้สึกแบบนี้ ผลการวิจัยดูเหมือนว่า ASMR จะส่งผลกระทบต่อคนบางคนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสมองของคุณจะไม่ถูกสิ่งเร้ากระตุ้น แต่การดูวิดีโอก็ยังสร้างความผ่อนคลายให้แก่คุณได้
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว การใช้ ASMR เพื่อผ่อนคลายและการนอนหลับนั้นได้ผลจริงๆ Dr. Poerio จากภาควิชาจิตวิทยาของ University of Sheffield กล่าวว่า
"จากการวิจัยในผู้เข้าร่วมงานวิจัย แสดงให้เห็นว่าวิดีโอ ASMR มีผลทำให้คนที่ฟังผ่อนคลายอย่างแท้จริง โดยจะมีผลเฉพาะในผู้ที่เกิดความรู้สึกจากการฟัง ASMR เท่านั้น โดยจะแสดงผลเป็นความรู้สึกผ่อนคลายและอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำลงกว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้รับผลจาก ASMR”
แต่ก็น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้สึกแบบนี้ ผลการวิจัยดูเหมือนว่า ASMR จะส่งผลกระทบต่อคนบางคนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสมองของคุณจะไม่ถูกสิ่งเร้ากระตุ้น แต่การดูวิดีโอก็ยังสร้างความผ่อนคลายให้แก่คุณได้
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว การใช้ ASMR เพื่อผ่อนคลายและการนอนหลับนั้นได้ผลจริงๆ Dr. Poerio จากภาควิชาจิตวิทยาของ University of Sheffield กล่าวว่า "จากการวิจัยในผู้เข้าร่วมงานวิจัย แสดงให้เห็นว่าวิดีโอ ASMR มีผลทำให้คนที่ฟังผ่อนคลายอย่างแท้จริง โดยจะมีผลเฉพาะในผู้ที่เกิดความรู้สึกจากการฟัง ASMR เท่านั้น โดยจะแสดงผลเป็นความรู้สึกผ่อนคลายและอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำลงกว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้รับผลจาก ASMR”
แต่ก็น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้สึกแบบนี้ ผลการวิจัยดูเหมือนว่า ASMR จะส่งผลกระทบต่อคนบางคนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสมองของคุณจะไม่ถูกสิ่งเร้ากระตุ้น แต่การดูวิดีโอก็ยังสร้างความผ่อนคลายให้แก่คุณได้
ASMR เหมาะกับคุณหรือไม่
หากคุณไม่แน่ใจว่า ASMR สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้หรือไม่? มีวิธีง่ายๆ คือ ลองหาวิดีโอสักสองสามวิดีโอมาดูด้วยตัวเอง ให้สังเกตดูหลายๆ แบบ ทั้งที่มีและไม่มีบทพูด เพราะคุณอาจตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางแบบเท่านั้น หากคุณรู้สึกว่า ASMR ช่วยให้ผ่อนคลาย คุณอาจเลือกดูคลิป ASMR ก่อนนอน เพื่อปรับสภาพร่างกายให้ผ่อนคลายเพื่อให้เคลิ้มหลับไป ASMR อาจจะเป็นคำตอบให้กับปัญหาเรื่องการนอนของคุณก็ได้
พร้อมที่จะลอง ASMR แล้วหรือยัง?
ASMR เหมาะกับคุณหรือไม่
หากคุณไม่แน่ใจว่า ASMR สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้หรือไม่? มีวิธีง่ายๆ คือ ลองหาวิดีโอสักสองสามวิดีโอมาดูด้วยตัวเอง ให้สังเกตดูหลายๆ แบบ ทั้งที่มีและไม่มีบทพูด เพราะคุณอาจตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางแบบเท่านั้น
หากคุณรู้สึกว่า ASMR ช่วยให้ผ่อนคลาย คุณอาจเลือกดูคลิป ASMR ก่อนนอน เพื่อปรับสภาพร่างกายให้ผ่อนคลายเพื่อให้เคลิ้มหลับไป ASMR อาจจะเป็นคำตอบให้กับปัญหาเรื่องการนอนของคุณก็ได้
พร้อมที่จะลอง ASMR แล้วหรือยัง?
ASMR เหมาะกับคุณหรือไม่
หากคุณไม่แน่ใจว่า ASMR สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้หรือไม่? มีวิธีง่ายๆ คือ ลองหาวิดีโอสักสองสามวิดีโอมาดูด้วยตัวเอง ให้สังเกตดูหลายๆ แบบ ทั้งที่มีและไม่มีบทพูด เพราะคุณอาจตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางแบบเท่านั้น หากคุณรู้สึกว่า ASMR ช่วยให้ผ่อนคลาย คุณอาจเลือกดูคลิป ASMR ก่อนนอน เพื่อปรับสภาพร่างกายให้ผ่อนคลายเพื่อให้เคลิ้มหลับไป ASMR อาจจะเป็นคำตอบให้กับปัญหาเรื่องการนอนของคุณก็ได้
พร้อมที่จะลอง ASMR แล้วหรือยัง?
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมี่ยมจากประเทศเกาหลีที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และ นำเอานวัตกรรมหมอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับหมอนของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนบอดี้ใบนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับแบบสุดฟิน ถูกใจคนชอบนอนตะแคง ใบใหญ่เบิ้ม รองรับตั้งแต่หัวจรดเท้า ปรับสรีระท่านอนให้เป็นเส้นตรง ระบายอากาศได้ดี หลับลึกหลับสบายขึ้นแน่นอน
หมอนโคซี่
코지 베개
หมอนพิงหลัง
기절 등베개
หมอนบอดี้
바디 베개
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
“เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ดีทุกชิ้นเลยจริงๆ การนอนดีขึ้นมากตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้หมอนโชวา ซื้อไปฝากญาติพี่น้องทุกคนในครอบครัว ก็ติดใจกันหมด ใครที่ยังไม่เคยใช้บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ ” — คุณ ภัทรพร