เป็นกรดไหลย้อน ห้ามกินอาหารเหล่านี้!!
ในปัจจุบันของกินต่างๆ มีให้เราได้เลือกทานเยอะแยะไปหมด รวมถึงการใช้ชีวิตที่ต้องเร่งรีบ จนลืมนึกถึงการใส่ใจสุขภาพของตนเอง จึงส่งผลเสียทำให้ร่างกายนั้นเสี่ยงต่อการเป็น “โรคกรดไหลย้อน” ขึ้นมาได้ และทำให้สุขภาพเราไม่แข็งแรงหรือสมบูรณ์มากนัก
เพราะการกินอาหารเข้าไปในแต่ละวันนั้นสำคัญต่อร่างกายของเรามาก วันนี้ Chowa จึงอยากมาแนะนำ 5 อาหาร “ต้องห้าม” ของผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้างนะ?
1. อาหารประเภทไขมันสูง
อาหารประเภทนี้ เป็นที่ยอดฮิตของทุกคนตอนนี้เลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็น ของทอด ของมัน อาหารปิ้งย่าง หมูกระทะ ชาบู อาหารฟาสต์ฟู้ด และกลุ่มที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น เบเกอรี่ที่มีส่วนผสมของเนย ไอศกรีม กระทิ ซึ่งอาหารเหล่านี้จะไปทำให้กระเพาะอาหารบีบตัวลง จึงส่งผลให้อาหารนั้นค้างอยู่ในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการจุก แสบกลางอก และไหลย้อนขึ้นมายังหลอดอาหารได้
1. อาหารประเภทไขมันสูง
อาหารประเภทนี้ เป็นที่ยอดฮิตของทุกคนตอนนี้เลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็น ของทอด ของมัน อาหารปิ้งย่าง หมูกระทะ ชาบู อาหารฟาสต์ฟู้ด และกลุ่มที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น เบเกอรี่ที่มีส่วนผสมของเนย ไอศกรีม กระทิ ซึ่งอาหารเหล่านี้จะไปทำให้กระเพาะอาหารบีบตัวลง จึงส่งผลให้อาหารนั้นค้างอยู่ในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการจุก แสบกลางอก และไหลย้อนขึ้นมายังหลอดอาหารได้
2. ผลไม้ที่มีกรดเยอะ
เช่น ส้ม สับปะรด มะนาว มะเขือเทศ องุ่น หรือแม้แต่น้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เพราะบางทีเราคิดว่ากินเมนูเหล่านี้เพื่อเป็นเมนูสุขภาพ หรือกินในช่วงลดหุ่น แต่ถ้าหากเราเป็นผู้ป่วยกรดไหลย้อน แนะนำว่าห่างๆ ไว้ก็ดีกว่านะ
2. ผลไม้ที่มีกรดเยอะ
เช่น ส้ม สับปะรด มะนาว มะเขือเทศ องุ่น หรือแม้แต่น้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เพราะบางทีเราคิดว่ากินเมนูเหล่านี้เพื่อเป็นเมนูสุขภาพ หรือกินในช่วงลดหุ่น แต่ถ้าหากเราเป็นผู้ป่วยกรดไหลย้อน แนะนำว่าห่างๆ ไว้ก็ดีกว่านะ
2. ผลไม้ที่มีกรดเยอะ
เช่น ส้ม สับปะรด มะนาว มะเขือเทศ องุ่น หรือแม้แต่น้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เพราะบางทีเราคิดว่ากินเมนูเหล่านี้เพื่อเป็นเมนูสุขภาพ หรือกินในช่วงลดหุ่น แต่ถ้าหากเราเป็นผู้ป่วยกรดไหลย้อน แนะนำว่าห่างๆ ไว้ก็ดีกว่านะ
3. เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
หากใครที่เป็นแอลกอฮอล์ลิซึ่ม (alcoholism) หรือกินเป็นประจำ ถ้าเป็นกรดไหลย้อนแล้วต้องหยุดเลย เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เช่น สุรา เบียร์ ไวน์ และค็อกเทล มีฤทธิ์ไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารเปิดออก จึงทำให้กรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนไปที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
3. เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
หากใครที่เป็นแอลกอฮอล์ลิซึ่ม (alcoholism) หรือกินเป็นประจำ ถ้าเป็นกรดไหลย้อนแล้วต้องหยุดเลย เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เช่น สุรา เบียร์ ไวน์ และค็อกเทล มีฤทธิ์ไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารเปิดออก จึงทำให้กรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนไปที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
4. อาหารรสเผ็ดและเครื่องดื่มคาเฟอีน
อาหารที่มีรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด และเครื่องดื่มที่เป็นกลุ่มชา กาแฟ คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม โซดา ล้วนเข้าไปกระตุ้นสร้างน้ำย่อยมากขึ้น เพราะสามารถไปเพิ่มกรดและความดันในกระเพาะอาหารได้
4. อาหารรสเผ็ดและเครื่องดื่มคาเฟอีน
อาหารที่มีรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด และเครื่องดื่มที่เป็นกลุ่มชา กาแฟ คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม โซดา ล้วนเข้าไปกระตุ้นสร้างน้ำย่อยมากขึ้น เพราะสามารถไปเพิ่มกรดและความดันในกระเพาะอาหารได้
4. อาหารรสเผ็ดและเครื่องดื่มคาเฟอีน
อาหารที่มีรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด และเครื่องดื่มที่เป็นกลุ่มชา กาแฟ คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม โซดา ล้วนเข้าไปกระตุ้นสร้างน้ำย่อยมากขึ้น เพราะสามารถไปเพิ่มกรดและความดันในกระเพาะอาหารได้
5. อาหารกลุ่มหมักดอง
เช่น ส้มตำที่มีส่วนผสมของปลาร้า ปลาร้าดอง ผลไม้ดอง และผักดองเช่น หน่อไม้ ผักกาดดอง ผลไม้แช่อิ่ม ล้วนไปเพิ่มแก๊สในกระเพาะอาหาร เสี่ยงต่อการเกิดอาการจุกเสียด แน่นท้องได้ ทำให้ไม่สบายเนื้อสบายตัวนัก
5. อาหารกลุ่มหมักดอง
เช่น ส้มตำที่มีส่วนผสมของปลาร้า ปลาร้าดอง ผลไม้ดอง และผักดองเช่น หน่อไม้ ผักกาดดอง ผลไม้แช่อิ่ม ล้วนไปเพิ่มแก๊สในกระเพาะอาหาร เสี่ยงต่อการเกิดอาการจุกเสียด แน่นท้องได้ ทำให้ไม่สบายเนื้อสบายตัวนัก
เมื่อรู้แล้วว่าเมนูอาหารไหนเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้เป็น “กรดไหลย้อน” หรือทำให้เสี่ยงที่จะเป็น หลังจากนี้เราก็ควรที่จะใส่ใจในเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น รวมถึงดูแลสุขภาพไม่ให้เจ็บป่วย เพื่อที่จะได้ไม่เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันของเราได้
เมื่อรู้แล้วว่าเมนูอาหารไหนเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้เป็น “กรดไหลย้อน” หรือทำให้เสี่ยงที่จะเป็น หลังจากนี้เราก็ควรที่จะใส่ใจในเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น รวมถึงดูแลสุขภาพไม่ให้เจ็บป่วย เพื่อที่จะได้ไม่เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันของเราได้
เมื่อรู้แล้วว่าเมนูอาหารไหนเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้เป็น “กรดไหลย้อน” หรือทำให้เสี่ยงที่จะเป็น หลังจากนี้เราก็ควรที่จะใส่ใจในเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น รวมถึงดูแลสุขภาพไม่ให้เจ็บป่วย เพื่อที่จะได้ไม่เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันของเราได้
แต่หากลองปรับเปลี่ยนเมนูอาหารดูแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อรับยามาทาน เช่น ยาลดกรด ยาเคลือบกระเพาะแผลให้ทุเลาลง และหากถึงขั้นเป็นในระยะร้ายแรงควรให้แพทย์วินิจฉัยในขั้นต่อไป ควรอยู่ในความปลอดภัยในการดูแลของแพทย์
ที่สำคัญหากเรารับประทานอาหารอิ่มแล้ว ไม่ควรนอนหลับทันที หรือถ้าอยากงีบตอนกลางวัน นอนดูหนัง ซีรี่ส์ เราแนะนำ หมอนกันกรดไหลย้อน ที่จะเป็นตัวช่วยให้คุณหมดปัญหากับอาการกรดไหลย้อนไม่ให้กลับมาเป็นอีกแน่นอน แล้วคุณจะลืมอาการเหล่านี้ไปเลย
คลิกปุ่มด้านล่างเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนกันกรดไหลย้อน
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมียมจากประเทศเกาหลี
ที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และนำเอานวัตกรรมหมอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับหมอนกันกรดไหลย้อนของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนกันกรดไหลย้อนเป็นหมอนที่สร้างมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ เซตหมอนทั้งหมด 4 ชิ้น พิเศษที่สามารถปรับระดับองศาเอนนอนได้ ปรับใช้งานได้ถึง 15 รูปแบบ ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนให้ดีขึ้น ทำให้การนั่งและการนอนถูกตามหลักสรีรศาสตร์
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
“เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ดีทุกชิ้นเลยจริงๆ การนอนดีขึ้นมากตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้หมอนโชวา ซื้อไปฝากญาติพี่น้องทุกคนในครอบครัว ก็ติดใจกันหมด ใครที่ยังไม่เคยใช้บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ ” — คุณ ภัทรพร
