วิธีการเลือกเบาะรองนั่งเพื่อรองรับสรีระ
หนุ่มสาวออฟฟิศหรือคนที่ทำงานนั่งอยู่กับเก้าอี้นาน ๆ สิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากและเป็นปัญหาคุกคามสุขภาพของคนส่วนใหญ่ก็คือ อาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นอาการปวดที่กล้ามเนื้อ ผังผืด เนื้อเยื่อ เมื่อถูกใช้งานในลักษณะเดิม ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งหลังค่อม นั่งอยู่หน้าคอมในท่าเดิม ๆ แต่การหลีกเลี่ยงการนั่งทำงานนานก็เป็นไปได้ยาก ดังนั้นจึงต้องหาตัวช่วยเพื่อจะดูแลสุขภาพของคนทำงาน เบาะรองนั่งเป็นตัวช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างดี วันนี้จึงได้นำวิธีเลือกเบาะรองนั่งที่ช่วยให้สุขภาพดีและป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรมมาฝาก
1. เป็นเบาะที่รองรับกระดูกสันหลังได้ดี
เบาะรองนั่งที่ดีควรจะออกแบบมาให้รองรับกระดูกสันหลังเวลานั่ง เพราะการนั่งในท่าที่สบายผ่อนคลายมีหลายท่า แต่ถ้านั่งแล้วตัวงอ ดูเหมือนจะนั่งสบาย แต่ระยะยาวเป็นสาเหตุหลักของอาการออฟฟิศซินโดรม การเลือกเบาะรองนั่งจะต้องเลือกเบาะที่ช่วยรองรับกระดูกสันหลังและช่วยให้กระดูกสันหลังเหยียดตรงในท่าที่สบายไปพร้อมกัน
2. รับน้ำหนักได้ดีนั่งแล้วไม่ยวบ
เมื่อพิงหรือนั่งลงบนเบาะแล้ว น้ำหนักตัวของเราเองจะกดลงไปที่เบาะ ถ้าเป็นเบาะที่คุณภาพไม่ดีก็จะยวบลงไป ทำให้ตัวจมไปในเบาะ หรือแข็งเกินไปไม่รองรับตัว นั่งไปนาน ๆ ก็จะกลับมาเกิดความเมื่อย แต่ถ้าเราเลือกเบาะที่รับน้ำหนักได้ดีจะช่วยให้นั่งนานและหลังรวมถึงสะโพกของเราจะไม่ต้องพยุงน้ำหนักนาน ๆ แต่ถ่ายเทน้ำหนักไปยังเบาะก็จะดีต่อสุขภาพ
3. มีขนาดพอดี
ขนาดของเบาะที่เลือกซื้อก็ควรมีขนาดที่พอดี เพราะเบาะที่มีขนาดเล็กแคบเกินไป แม้จะมีส่วนโค้งในองศาที่ดีก็ยังไม่สามารถรองรับร่างกายให้เกิดความสบายได้ยิ่งถ้าเป็นคนที่มีน้ำหนักมากก็จะยิ่งทำให้เกิดปัญหานั่งไม่สบายในระยะยาว เบาะที่ใหญ่เกินไปก็เช่นกัน ถ้าเป็นคนตัวเล็ก ๆ มาใช้งานการรองรับสัดส่วนของระยะไหล่ หลังและบั้นเอวก็จะไม่ได้รูป
2. รับน้ำหนักได้ดีนั่งแล้วไม่ยวบ
เมื่อพิงหรือนั่งลงบนเบาะแล้ว น้ำหนักตัวของเราเองจะกดลงไปที่เบาะ ถ้าเป็นเบาะที่คุณภาพไม่ดีก็จะยวบลงไป ทำให้ตัวจมไปในเบาะ หรือแข็งเกินไปไม่รองรับตัว นั่งไปนาน ๆ ก็จะกลับมาเกิดความเมื่อย แต่ถ้าเราเลือกเบาะที่รับน้ำหนักได้ดีจะช่วยให้นั่งนานและหลังรวมถึงสะโพกของเราจะไม่ต้องพยุงน้ำหนักนาน ๆ แต่ถ่ายเทน้ำหนักไปยังเบาะก็จะดีต่อสุขภาพ
3. มีขนาดพอดี
ขนาดของเบาะที่เลือกซื้อก็ควรมีขนาดที่พอดี เพราะเบาะที่มีขนาดเล็กแคบเกินไป แม้จะมีส่วนโค้งในองศาที่ดีก็ยังไม่สามารถรองรับร่างกายให้เกิดความสบายได้ยิ่งถ้าเป็นคนที่มีน้ำหนักมากก็จะยิ่งทำให้เกิดปัญหานั่งไม่สบายในระยะยาว เบาะที่ใหญ่เกินไปก็เช่นกัน ถ้าเป็นคนตัวเล็ก ๆ มาใช้งานการรองรับสัดส่วนของระยะไหล่ หลังและบั้นเอวก็จะไม่ได้รูป
4. เป็นเบาะที่จัดบาลานซ์ให้กับสรีระขณะนั่ง
ถ้าเป็นเบาะที่ออกแบบมาโดยคำนึงถึงการจัดบาลานซ์ให้สรีระ จะทำให้การนั่งไม่ทิ้งน้ำหนักตัวไปด้านใดด้านหนึ่งหรือจุดใดจุดหนึ่งซึ่งเป็นสาเหตุของกระดูกคด หลังงอ หรือกล้ามเนื้ออักเสบได้
การเลือกเบาะรองนั่งที่ดีก็เหมือนกับการซื้อสุขภาพที่ดีให้กับตัวเราเอง ขอแนะนำ Cozy Cushion ซึ่งเป็นชุดเบาะรองนั่งมาพร้อมเบาะพิงหลังนำเข้าจากประเทศเกาหลี ทำจากวัสดุเมมโมรี่โฟมช่วยรองรับหลังให้สัมผัสที่ นุ่มไม่ยวบ จึงนั่งได้อย่างหลังตรงรองรับกระดูกสันหลัง นั่งสบายบรรเทาปวดเมื่อย และปกป้องคุณจากอาการปวดหลังเรื้อรัง