ข้อดีของการนอนบนพื้น

1. ดีต่อโครงสร้างร่างกาย

ในอดีตมนุษย์เรานอนหลับบนพื้นแข็ง ซึ่งส่งผลดีต่อโครงสร้างร่างกายและการเรียงตัวของกระดูกชิ้นส่วนต่างๆ ทำให้การนอนบนพื้นไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่เป็นสิ่งที่ทำมาตั้งแต่สมัยยุคดึกดำบรรพ์ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลายๆ คนจะบอกว่าชอบนอนบนพื้นมากกว่านอนเตียง

2. ประหยัดพื้นที่

สำหรับคนที่อยู่หอพักหรือมีห้องนอนขนาดเล็ก การนอนบนเตียงอาจทำให้พื้นที่ในห้องแคบลง ดังนั้นการนอนบนพื้นโดยการปูผ้านวม หรือเป็นที่นอนขนาดเล็ก จะช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่และมี space ในการทำอย่างอื่นเพิ่มมากขึ้น

ข้อเสียของการนอนบนพื้น

1. ปวดหลังได้ง่าย

แม้พื้นแข็งจะรองรับกระดูกสันหลังได้อย่างดี แต่ด้วยความที่มนุษย์มีโครงสร้างร่างกายที่แตกต่างกัน จึงทำให้บางคนไม่สามารถนอนพื้นได้ เนื่องจากพื้นไม่รองรับสรีระของร่างกายส่งผลให้มีอาการปวดหลัง ยิ่งถ้าได้นอนเป็นเวลานานๆ อาจเกิดการกดทับเฉพาะจุดเนื่องจากไม่สามารถถ่ายน้ำหนักได้ ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพตามมา

2. เสี่ยงปวดเรื้อรัง

คนที่มีปัญหาสุขภาพหรือผู้สูงอายุ หากนอนพื้นเป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เนื่องจากกล้ามเนื้อไม่ได้แข็งแรงเหมือนวัยรุ่น จึงทำให้เสี่ยงต่อการปวดหลังเรื้อรังอย่างมาก และหากปล่อยไว้ไม่ยอมรักษา ก็จะส่งผลต่อการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะนั่ง ยืน เดินหรือนอน ก็จะปวดจนขยับไม่ได้

3. นอนหลับไม่สนิท

แม้ในช่วงแรกการนอนพื้นจะทำให้คุณรู้สึกสบาย แต่เมื่อนอนไปนานๆ อาจส่งผลให้คุณมีอาการชาและปวดหลังได้ ทำให้รบกวนการพักผ่อน อีกทั้งยังทำให้นอนหลับไม่สนิท เกิดเป็นปัญหาสุขภาพตามมา ทางที่ดีควรเปลี่ยนพฤติกรรม หรือหาหมอนมารองรับสรีระร่างกายจะช่วยให้คุณหลับสบายมากขึ้น