“กรดไหลย้อน” สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ทุกคนทราบหรือไม่ว่า การกินแล้วนอนทันที หรือแม้แต่ท่านอนที่เรานอนเป็นประจำ สามารถส่งผลให้เกิดกรดไหลย้อนได้เช่นกัน แต่ถึงกระนั้น ข้อดีของกรดไหลย้อนคือ ถ้ารักษาและปรับพฤติกรรมด้วยตัวเองก็สามารถหายขาดได้นะ โดยอาจลองปรับจากท่านอนและที่นอนก่อน
ท่านอนที่เหมาะกับคนเป็นกรดไหลย้อน
1. นอนตะแคงซ้าย
เนื่องจากถุงเก็บอาหารของกระเพาะอาหารอยู่บริเวณด้านซ้าย ถุงจะย้อยลงรูเปิดหลอดอาหารที่ลงไปน้ำย่อยในกระเพาะก็จะอยู่ต่ำกว่าระดับที่สามารถจะไหลย้อนขึ้นไปบริเวณหลอดอาหารได้ ฉะนั้นกรดจึงจะไม่ไหลย้อนขึ้นมาขณะที่เรานอนในท่าตะแคงซ้าย
1. นอนตะแคงซ้าย
เนื่องจากถุงเก็บอาหารของกระเพาะอาหารอยู่บริเวณด้านซ้าย ถุงจะย้อยลงรูเปิดหลอดอาหารที่ลงไปน้ำย่อยในกระเพาะก็จะอยู่ต่ำกว่าระดับที่สามารถจะไหลย้อนขึ้นไปบริเวณหลอดอาหารได้ ฉะนั้นกรดจึงจะไม่ไหลย้อนขึ้นมาขณะที่เรานอนในท่าตะแคงซ้าย
2. ไม่ควรนอนตะแคงขวา
เนื่องจากท่านอนตะแคงขวา กระเพาะอาหารจะอยู่เหนือหลอดอาหาร ทำให้มีแรงกดต่อหูรูดหลอดอาหารให้เปิดออกง่ายขึ้น จนเกิดการไหลย้อนของกรดเข้ามาในหลอดอาหาร และทำให้อาการของโรคกำเริบได้บ่อยกว่าการนอนในท่าตะแคงช้าย จึงเป็นที่มาของคำแนะนำให้ผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน "นอนตะแคงซ้าย"
2. ไม่ควรนอนตะแคงขวา
เนื่องจากท่านอนตะแคงขวา กระเพาะอาหารจะอยู่เหนือหลอดอาหาร ทำให้มีแรงกดต่อหูรูดหลอดอาหารให้เปิดออกง่ายขึ้น จนเกิดการไหลย้อนของกรดเข้ามาในหลอดอาหาร และทำให้อาการของโรคกำเริบได้บ่อยกว่าการนอนในท่าตะแคงช้าย จึงเป็นที่มาของคำแนะนำให้ผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน "นอนตะแคงซ้าย"
3. ไม่ควรนอนราบหัวต่ำหลังกินอิ่ม
ถ้าเรานอนราบหัวต่ำ หลังจากทานข้าวภายในเวลาไม่เกิน 3 ชั่วโมง จะเพิ่มโอกาสการเกิดกรดไหลย้อน เพราะน้ำย่อยยังย่อยอาหารในกระเพาะอาหารไม่หมด ทำให้กรดน้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมากัดหลอดอาหารได้
3. ไม่ควรนอนราบหัวต่ำหลังกินอิ่ม
ถ้าเรานอนราบหัวต่ำ หลังจากทานข้าวภายในเวลาไม่เกิน 3 ชั่วโมง จะเพิ่มโอกาสการเกิดกรดไหลย้อน เพราะน้ำย่อยยังย่อยอาหารในกระเพาะอาหารไม่หมด ทำให้กรดน้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมากัดหลอดอาหารได้
4. ควรนอนหัวสูง
ควรนอนหัวสูง ให้ช่วงลำตัวในส่วนบนสูงขึ้น ประมาณ 4-6 นิ้ว เพื่อไม่ให้ท่านอนกลายเป็นท่านอนราบ จะเป็นผลดีกับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน เพราะถ้านอนหัวต่ำ หรือนอนราบตามข้อ 3 เวลานอนกรดก็จะไหลย้อนขึ้นมามากขึ้น
4. ควรนอนหัวสูง
ควรนอนหัวสูง ให้ช่วงลำตัวในส่วนบนสูงขึ้น ประมาณ 4-6 นิ้ว เพื่อไม่ให้ท่านอนกลายเป็นท่านอนราบ จะเป็นผลดีกับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน เพราะถ้านอนหัวต่ำ หรือนอนราบตามข้อ 3 เวลานอนกรดก็จะไหลย้อนขึ้นมามากขึ้น
เป็นกรดไหลย้อน ที่นอนต้องเป็นแบบนี้
1. ที่นอนรองรับสรีระ
เลือกใช้ที่นอนที่สามารถรองรับสรีระทุกท่านอนได้ดี แต่ถ้าที่นอนที่ใช้อยู่ปัจจุบันไม่ตอบโจทย์ ก็อาจจะเสริมด้วย ท็อปเปอร์ Prime ช่วยรองรับและกระจายน้ำหนักตั้งแต่หัวจรดเท้า นอกจากลดอาการกรดไหลย้อนแล้ว ยังลดอาการปวดหลังไปได้ด้วย
1. ที่นอนรองรับสรีระ
เลือกใช้ที่นอนที่สามารถรองรับสรีระทุกท่านอนได้ดี แต่ถ้าที่นอนที่ใช้อยู่ปัจจุบันไม่ตอบโจทย์ ก็อาจจะเสริมด้วย ท็อปเปอร์ Prime ช่วยรองรับและกระจายน้ำหนักตั้งแต่หัวจรดเท้า นอกจากลดอาการกรดไหลย้อนแล้ว ยังลดอาการปวดหลังไปได้ด้วย
2. ไม่ใช้ผ้าห่มที่หนาเกินไป หรือมีตุ๊กตาบนเตียงหลายตัว
การใช้ผ้าห่มที่หนาเกินไปอาจทำให้อึดอัดและกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดแน่นท้องได้ หรือการนำตุ๊กตามาวางบนเตียงหลายตัว นอกจากจะเก็บฝุ่นแล้ว ยังเบียดที่นอน ทำให้รู้สึกอึดอัดหรือมีท่านอนไม่เหมาะสม เสี่ยงจะทำให้กรดไหลย้อนกำเริบได้ง่ายขึ้น
2. ไม่ใช้ผ้าห่มที่หนาเกินไป หรือมีตุ๊กตาบนเตียงหลายตัว
การใช้ผ้าห่มที่หนาเกินไปอาจทำให้อึดอัดและกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดแน่นท้องได้ หรือการนำตุ๊กตามาวางบนเตียงหลายตัว นอกจากจะเก็บฝุ่นแล้ว ยังเบียดที่นอน ทำให้รู้สึกอึดอัดหรือมีท่านอนไม่เหมาะสม เสี่ยงจะทำให้กรดไหลย้อนกำเริบได้ง่ายขึ้น
3. ใช้หมอนสูง
กรดไหลย้อนมักจะไหลลงมาที่หลอดอาหารในเวลาเรานอน ควรใช้หมอนหนุนหลังคอและอกไว้ ให้ลาดสูงขึ้นตั้งแต่ท้อง อก และศีรษะเลยค่ะ จึงจะได้ผล สามารถเลือกใช้หมอนที่ป้องกันกรดไหลย้อนอย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำ หมอนกันกรดไหลย้อน ของ Chowa ใช้นั่งหรือนอนก็ได้ ปรับระดับองศาเอนของหมอนได้ตามต้องการ
3. ใช้หมอนสูง
กรดไหลย้อนมักจะไหลลงมาที่หลอดอาหารในเวลาเรานอน ควรใช้หมอนหนุนหลังคอและอกไว้ ให้ลาดสูงขึ้นตั้งแต่ท้อง อก และศีรษะเลยค่ะ จึงจะได้ผล สามารถเลือกใช้หมอนที่ป้องกันกรดไหลย้อนอย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำ หมอนกันกรดไหลย้อน ของ Chowa ใช้นั่งหรือนอนก็ได้ ปรับระดับองศาเอนของหมอนได้ตามต้องการ
นอกจากการรักษาตามที่แพทย์สั่งแล้ว ทั้งหมดนี้ก็เป็นอีกส่วนหนึ่งในการรักษากรดไหลย้อนได้ เนื่องจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน ท่านอน ที่นอน หมอน และอื่นๆ ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะฉะนั้นมาปรับเพื่อเปลี่ยนให้กรดไหลย้อนของคุณดีขึ้นกันเถอะ~
คลิกปุ่มด้านล่างเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนกันกรดไหลย้อน
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมียมจากประเทศเกาหลี
ที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และนำเอานวัตกรรมหมอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับหมอนกันกรดไหลย้อนของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนกันกรดไหลย้อนเป็นหมอนที่สร้างมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ เซตหมอนทั้งหมด 4 ชิ้น พิเศษที่สามารถปรับระดับองศาเอนนอนได้ ปรับใช้งานได้ถึง 15 รูปแบบ ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนให้ดีขึ้น ทำให้การนั่งและการนอนถูกตามหลักสรีรศาสตร์
หมอนโคซี่
코지 베개
ท็อปเปอร์ Prime
프라임 토퍼
ชุดผ้าปู + ผ้านวม Finest
피네스트 텐셀 세트
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
“เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ดีทุกชิ้นเลยจริงๆ การนอนดีขึ้นมากตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้หมอนโชวา ซื้อไปฝากญาติพี่น้องทุกคนในครอบครัว ก็ติดใจกันหมด ใครที่ยังไม่เคยใช้บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ ” — คุณ ภัทรพร
