We know what your body likes 힐링을 위한 최고의 선택
"We know what your body likes - 힐링을 위한 최고의 선택"
"We know what your body likes - 힐링을 위한 최고의 선택"
ความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นขณะนอนหลับ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นโดยที่หลายคนไม่รู้พฤติกรรมของตนเองขณะนอนหลับ แต่สิ่งหนึ่งที่สังเกตได้ว่าเรามีภาวะนอนหลับผิดปกติคือ การตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม ง่วงนอนตลอดทั้งวัน รู้สึกไม่สดชื่น หายใจผิดปกติ ทั้งที่บางครั้งเราก็เข้านอนเร็ว นอนครบ 8 ชั่วโมง สิ่งเหล่านี้เกิดจากภาวะการนอนหลับผิดปกติ (sleep symptoms) หรือคุณภาพการนอนที่ไม่ดี ซึ่งมีหลายประเภทดังต่อไปนี้
ความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นขณะนอนหลับ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นโดยที่หลายคนไม่รู้พฤติกรรมของตนเองขณะนอนหลับ แต่สิ่งหนึ่งที่สังเกตได้ว่าเรามีภาวะนอนหลับผิดปกติคือ การตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม ง่วงนอนตลอดทั้งวัน รู้สึกไม่สดชื่น หายใจผิดปกติ ทั้งที่บางครั้งเราก็เข้านอนเร็ว นอนครบ 8 ชั่วโมง
สิ่งเหล่านี้เกิดจากภาวะการนอนหลับผิดปกติ (sleep symptoms) หรือคุณภาพการนอนที่ไม่ดี ซึ่งมีหลายประเภทดังต่อไปนี้
1. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA)
ภาวะนี้จะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ นอนกัดฟัน กรน นอนหายใจแรง ฝันร้าย ละเมอด้วยการแสดงพฤติกรรมแปลกๆ โดยไม่รู้ตัว ซึ่งทางเลือกการรักษาเบื้องต้น สามารถทำได้ด้วยการใช้อุปกรณ์ทางช่องปากเพื่อลดการกรน ลดการนอนกัดฟัน, การใช้เครื่องช่วยสร้างแรงดันบวกในทางเดินหายใจ, การนอนตะแคงช่วยให้อาการลดลง, การออกกำลังกาย และการงดกินอาหารและของหวานตอนดึก
1. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA)
ภาวะนี้จะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ นอนกัดฟัน กรน นอนหายใจแรง ฝันร้าย ละเมอด้วยการแสดงพฤติกรรมแปลกๆ โดยไม่รู้ตัว ซึ่งทางเลือกการรักษาเบื้องต้น สามารถทำได้ด้วยการใช้อุปกรณ์ทางช่องปากเพื่อลดการกรน ลดการนอนกัดฟัน, การใช้เครื่องช่วยสร้างแรงดันบวกในทางเดินหายใจ, การนอนตะแคงช่วยให้อาการลดลง, การออกกำลังกาย และการงดกินอาหารและของหวานตอนดึก
1. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA)
ภาวะนี้จะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ นอนกัดฟัน กรน นอนหายใจแรง ฝันร้าย ละเมอด้วยการแสดงพฤติกรรมแปลกๆ โดยไม่รู้ตัว ซึ่งทางเลือกการรักษาเบื้องต้น สามารถทำได้ด้วยการใช้อุปกรณ์ทางช่องปากเพื่อลดการกรน ลดการนอนกัดฟัน, การใช้เครื่องช่วยสร้างแรงดันบวกในทางเดินหายใจ, การนอนตะแคงช่วยให้อาการลดลง, การออกกำลังกาย และการงดกินอาหารและของหวานตอนดึก
2. กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Legs Syndrome: RLS)
เป็นอาการที่ผู้ป่วยรู้สึกยุบยิบเหมือนมีบางสิ่งไต่ที่ต้นขา น่อง หรือเท้า ทำให้อยากขยับขาเพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายตัวออกไป ซึ่งจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เต็มที่ สันนิษฐานว่าสาเหตุเกิดจากสารโดพามีน (dopamine) ในสมองไม่สมดุล หรือเกิดจากความเสียหายของเส้นประสาทบริเวณปลายนิ้วเท้าหรือนิ้วมือ การใช้ยาบางชนิดก็อาจส่งผลต่อสารโดพามีนได้เช่นกัน โดยเราสามารถรักษาเบื้องต้นได้ด้วยการแช่น้ำอุ่นและนวดขา ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน เล่นโยคะเพื่อผ่อนคลายร่างกาย และหากอาการขาอยู่ไม่สุขสร้างความรำคาญใจมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อให้จ่ายยาที่เหมาะสม
2. กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Legs Syndrome: RLS)
เป็นอาการที่ผู้ป่วยรู้สึกยุบยิบเหมือนมีบางสิ่งไต่ที่ต้นขา น่อง หรือเท้า ทำให้อยากขยับขาเพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายตัวออกไป ซึ่งจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เต็มที่ สันนิษฐานว่าสาเหตุเกิดจากสารโดพามีน (dopamine) ในสมองไม่สมดุล หรือเกิดจากความเสียหายของเส้นประสาทบริเวณปลายนิ้วเท้าหรือนิ้วมือ การใช้ยา
บางชนิดก็อาจส่งผลต่อสารโดพามีนได้เช่นกัน โดยเราสามารถรักษาเบื้องต้นได้ด้วยการแช่น้ำอุ่นและนวดขา ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน เล่นโยคะเพื่อผ่อนคลายร่างกาย และหากอาการขาอยู่ไม่สุขสร้างความรำคาญใจมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อให้จ่ายยาที่เหมาะสม
2. กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Legs Syndrome: RLS)
เป็นอาการที่ผู้ป่วยรู้สึกยุบยิบเหมือนมีบางสิ่งไต่ที่ต้นขา น่อง หรือเท้า ทำให้อยากขยับขาเพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายตัวออกไป ซึ่งจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เต็มที่ สันนิษฐานว่าสาเหตุเกิดจากสารโดพามีน (dopamine) ในสมองไม่สมดุล หรือเกิดจากความเสียหายของเส้นประสาทบริเวณปลายนิ้วเท้าหรือนิ้วมือ การใช้ยาบางชนิดก็อาจส่งผลต่อสารโดพามีนได้เช่นกัน
โดยเราสามารถรักษาเบื้องต้นได้ด้วยการแช่น้ำอุ่นและนวดขา ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน เล่นโยคะเพื่อผ่อนคลายร่างกาย และหากอาการขาอยู่ไม่สุขสร้างความรำคาญใจมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อให้จ่ายยาที่เหมาะสม
3. โรคลมหลับ (Narcolepsy)
เป็นอาการผิดปกติของการนอน ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการง่วงนอนผิดปกติในช่วงกลางวัน แขนขาอ่อนแรง รู้สึกเพลียในช่วงกลางวัน บางรายเห็นภาพหลอน ครึ่งหลับครึ่งตื่น ไม่สามารถขยับตัวได้ โดยช่วงการนอนหลับกลางคืนอาจมีการหลับแบบตากระตุกอีกด้วย เราสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวได้ด้วยการงีบหลับในช่วงกลางวัน 15 นาที ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดออกไป เช่น ความเครียด การลดอาหารหวาน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟอีน นอนหลับให้ตรงเวลา สังเกตดูว่าหมอนที่ใช้อยู่เหมาะสมกับการนอนของตัวเองหรือไม่
3. โรคลมหลับ (Narcolepsy)
เป็นอาการผิดปกติของการนอน ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการง่วงนอนผิดปกติในช่วงกลางวัน แขนขาอ่อนแรง รู้สึกเพลียในช่วงกลางวัน บางรายเห็นภาพหลอน ครึ่งหลับครึ่งตื่น ไม่สามารถขยับตัวได้ โดยช่วงการนอนหลับกลางคืนอาจมีการหลับแบบตากระตุกอีกด้วย เราสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวได้ด้วยการงีบหลับในช่วงกลางวัน 15 นาที ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ดีต่อ
สุขภาพทั้งหมดออกไป เช่น ความเครียด การลดอาหารหวาน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟอีน นอนหลับให้ตรงเวลา สังเกตดูว่าหมอนที่ใช้อยู่เหมาะสมกับการนอนของตัวเองหรือไม่
3. โรคลมหลับ (Narcolepsy)
เป็นอาการผิดปกติของการนอน ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการง่วงนอนผิดปกติในช่วงกลางวัน แขนขาอ่อนแรง รู้สึกเพลียในช่วงกลางวัน บางรายเห็นภาพหลอน ครึ่งหลับครึ่งตื่น ไม่สามารถขยับตัวได้ โดยช่วงการนอนหลับกลางคืนอาจมีการหลับแบบตากระตุกอีกด้วย
เราสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวได้ด้วยการงีบหลับในช่วงกลางวัน 15 นาที ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดออกไป เช่น ความเครียด การลดอาหารหวาน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟอีน นอนหลับให้ตรงเวลา สังเกตดูว่าหมอนที่ใช้อยู่เหมาะสมกับการนอนของตัวเองหรือไม่
ความผิดปกติเล็กน้อยอาจลุกลามกลายเป็นโรคอันตรายที่เกิดจากการนอนหลับได้ ฉะนั้น คนที่รู้สึกว่าตนเองมักมีอาการเพลียหรือง่วงนอนระหว่างวันบ่อยๆ ควรหาตัวช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น เราขอเสนอ “หมอนโคซี่” แบรนด์ Chowa หมอนที่เหมาะกับทุกคน สามารถปรับความสูงต่ำได้ตามต้องการ ตอบโจทย์ทุกสรีระของผู้ใช้ ผลิตจากไฮเปอร์เมมโมรี่โฟมและไมโครไฟเบอร์ ช่วยกระจายน้ำหนักได้ดี รองรับสรีระช่วงศีรษะและคอ ทำให้นอนหลับสบาย ไม่มีปวดคอ
ความผิดปกติเล็กน้อยอาจลุกลามกลายเป็นโรคอันตรายที่เกิดจากการนอนหลับได้ ฉะนั้น คนที่รู้สึกว่าตนเองมักมีอาการเพลียหรือง่วงนอนระหว่างวันบ่อยๆ ควรหาตัวช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เราขอเสนอ “หมอนโคซี่” แบรนด์ Chowa หมอนที่เหมาะกับทุกคน สามารถปรับความสูงต่ำได้ตามต้องการ ตอบโจทย์ทุกสรีระของผู้ใช้ ผลิตจากไฮเปอร์เมมโมรี่โฟมและไมโครไฟเบอร์ ช่วยกระจายน้ำหนักได้ดี รองรับสรีระช่วงศีรษะและคอ ทำให้นอนหลับสบาย ไม่มีปวดคอ
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมี่ยมจากประเทศเกาหลีที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และนำเอานวัตกรรมหมอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับหมอนสลบเหมือดของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนโคซี่ใบนี้เป็นหมอนที่สร้างมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ พิเศษที่สามารถปรับความสูงต่ำของหมอนได้ตามต้องการ วัสดุด้านในประกอบไปด้วยไฮเปอร์เมมโมรี่โฟมและไมโครไฟเบอร์ ช่วยรองรับต้นคอและศีรษะอย่างพอดี ให้สัมผัสเหมือนนอนอยู่บนปุยเมฆที่นุ่มฟู
หมอนเต๋าสลบเหมือด
기절 다이스베개
หมอนพิงหลังสลบเหมือด
기절 등베개
ปลอกหมอนผ้าไหมมัลเบอร์รี่
실크 베갯잇
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
“เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ดีทุกชิ้นเลยจริงๆ การนอนดีขึ้นมากตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้หมอนโชวา ซื้อไปฝากญาติพี่น้องทุกคนในครอบครัว ก็ติดใจกันหมด ใครที่ยังไม่เคยใช้บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ ” — คุณ ภัทรพร