5 สัญญาณที่ควรเปลี่ยนหมอนใหม่
การนอนหลับที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องของจำนวนชั่วโมง แต่เครื่องนอนที่รองรับร่างกาย โดยเฉพาะ หมอนหนุนศีรษะ ก็มีผลอย่างมากกับคุณภาพการนอน หมอนที่เสื่อมสภาพหรือหมดอายุอาจทำให้คุณหลับไม่สนิท ปวดคอ หรือแม้แต่เป็นสิวโดยไม่รู้ตัว
บทความนี้จะพาคุณเช็ก 5 สัญญาณเตือนสำคัญ ว่าถึงเวลาที่ควรเปลี่ยนหมอนใหม่แล้วหรือยัง
1. ปวดคอหรือไหล่ตึงเมื่อตื่นนอน
หากตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการปวดคอหรือไหล่ตึงอยู่บ่อยๆ สาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะ หมอนเสื่อมสภาพ จนไม่สามารถรองรับน้ำหนักศีรษะและต้นคอได้อย่างเหมาะสม ทำให้แนวกระดูกสันหลังผิดรูปขณะนอน และสะสมเป็นอาการเรื้อรังได้
1. ปวดคอหรือไหล่ตึงเมื่อตื่นนอน
หากตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการปวดคอหรือไหล่ตึงอยู่บ่อยๆ สาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะ หมอนเสื่อมสภาพ จนไม่สามารถรองรับน้ำหนักศีรษะและต้นคอได้อย่างเหมาะสม ทำให้แนวกระดูกสันหลังผิดรูปขณะนอน และสะสมเป็นอาการเรื้อรังได้
2. หมอนไม่คืนรูป หรือแบนฟีบจนรับน้ำหนักไม่ได้
หมอนที่ดีควรคืนรูปได้หลังจากใช้งาน แนะนำให้ลองพับหมอน แล้วถ้ามันไม่เด้งกลับมา แสดงว่าเส้นใยภายในเริ่มเสื่อม หมอนแบบนี้ไม่สามารถรองรับศีรษะได้อีกต่อไป และอาจทำให้เกิดแรงกดทับผิดจุด
2. หมอนไม่คืนรูป หรือแบนฟีบจนรับน้ำหนักไม่ได้
หมอนที่ดีควรคืนรูปได้หลังจากใช้งาน แนะนำให้ลองพับหมอน แล้วถ้ามันไม่เด้งกลับมา แสดงว่าเส้นใยภายในเริ่มเสื่อม หมอนแบบนี้ไม่สามารถรองรับศีรษะได้อีกต่อไป และอาจทำให้เกิดแรงกดทับผิดจุด
3. มีคราบเหลืองหรือกลิ่นอับ
หมอนที่ใช้เป็นเวลานานมักมีคราบเหลืองจากเหงื่อ และอาจเริ่มมีกลิ่นอับ ซึ่งเป็นสัญญาณของการสะสมแบคทีเรีย ไรฝุ่น และเชื้อรา สิ่งเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดปัญหาผิว เช่น สิว หรือผื่นแพ้ และยังส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจได้ด้วย หากซักปลอกหมอนแล้วยังไม่ช่วย แสดงว่าปัญหาอาจอยู่ภายในตัวหมอน ควรเปลี่ยนใหม่ทันที
3. มีคราบเหลืองหรือกลิ่นอับ
หมอนที่ใช้เป็นเวลานานมักมีคราบเหลืองจากเหงื่อ และอาจเริ่มมีกลิ่นอับ ซึ่งเป็นสัญญาณของการสะสมแบคทีเรีย ไรฝุ่น และเชื้อรา สิ่งเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดปัญหาผิว เช่น สิว หรือผื่นแพ้ และยังส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจได้ด้วย หากซักปลอกหมอนแล้วยังไม่ช่วย แสดงว่าปัญหาอาจอยู่ภายในตัวหมอน ควรเปลี่ยนใหม่ทันที
4. ใช้งานเกิน 2 ปี
แม้หมอนจะดูยังใช้งานได้ แต่ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ หมอนหนุนศีรษะควรเปลี่ยนใหม่ทุก 1–2 ปี เพราะวัสดุภายในจะเสื่อมสภาพตามเวลา และอาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคที่เรามองไม่เห็น หากคุณนอนไม่สบาย หรือจำไม่ได้แล้วว่าหมอนใบนี้ใช้นานแค่ไหน อาจถึงเวลาที่ควรเปลี่ยนเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
4. ใช้งานเกิน 2 ปี
แม้หมอนจะดูยังใช้งานได้ แต่ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ หมอนหนุนศีรษะควรเปลี่ยนใหม่ทุก 1–2 ปี เพราะวัสดุภายในจะเสื่อมสภาพตามเวลา และอาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคที่เรามองไม่เห็น หากคุณนอนไม่สบาย หรือจำไม่ได้แล้วว่าหมอนใบนี้ใช้นานแค่ไหน อาจถึงเวลาที่ควรเปลี่ยนเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
5. นอนแล้วหลับไม่สนิท หรือรู้สึกไม่สบายตัว
หมอนที่ไม่เหมาะกับท่านอนของคุณอาจทำให้คุณพลิกตัวบ่อย หลับไม่ลึก หรือรู้สึกอึดอัด การเลือกหมอนตามสรีระและท่านอน เช่น หงาย คว่ำ หรือตะแคง เป็นเรื่องสำคัญ เพราะหมอนที่ไม่เข้ากับลักษณะการนอนจะส่งผลต่อแนวกระดูกสันหลัง และทำให้หลับไม่สบายในระยะยาว
5. นอนแล้วหลับไม่สนิท หรือรู้สึกไม่สบายตัว
หมอนที่ไม่เหมาะกับท่านอนของคุณอาจทำให้คุณพลิกตัวบ่อย หลับไม่ลึก หรือรู้สึกอึดอัด การเลือกหมอนตามสรีระและท่านอน เช่น หงาย คว่ำ หรือตะแคง เป็นเรื่องสำคัญ เพราะหมอนที่ไม่เข้ากับลักษณะการนอนจะส่งผลต่อแนวกระดูกสันหลัง และทำให้หลับไม่สบายในระยะยาว
ขอแนะนำ หมอนลูน่า Luna Pillow หมอนสุขภาพทรงโค้งรองรับท่านอนตะแคงโดยเฉพาะ หรือจะนอนหงายและนอนคว่ำก็สบายไม่แพ้กัน เพราะปรับระดับความสูงได้ตามใจ
เปลี่ยนหมอน = เปลี่ยนคุณภาพการนอน
หากคุณพบว่าเริ่มมีอาการปวดคอ นอนหลับไม่สนิท หรือรู้สึกว่าหมอนไม่สบายเหมือนเมื่อก่อน นั่นอาจไม่ใช่เรื่องเล็ก การเปลี่ยนหมอนให้เหมาะสมกับท่านอนและสภาพร่างกาย จะช่วยให้คุณพักผ่อนได้เต็มที่ และลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย
คลิกด้านล่างเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนลูน่า
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมียมจากประเทศเกาหลี
ที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และนำเอานวัตกรรมเครื่องนอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับเครื่องนอนของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนลูน่า Luna Pillow เหมาะกับคนชอบนอนตะแคงและนอนหงาย วัสดุเป็นไฮเปอร์เมมโมรี่โฟมคุณภาพสูง ที่กระจายน้ำหนักได้ดี ช่วยลดแรงกดทับขณะนอน พร้อมฟังก์ชันเพิ่มหรือลดไส้หมอนได้ตามต้องการ ปลอกหมอนด้านนอกเป็นผ้า SnowMax ให้สัมผัสเย็นสบาย ระบายอากาศดี หลับสบายตลอดคืน
หมอนโคซี่
코지 베개
ท็อปเปอร์ Prime
프라임 토퍼
ชุดผ้าปู + ผ้านวม Finest
피네스트 텐셀 세트
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
“เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ดีทุกชิ้นเลยจริงๆ การนอนดีขึ้นมากตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้หมอนโชวา ซื้อไปฝากญาติพี่น้องทุกคนในครอบครัว ก็ติดใจกันหมด ใครที่ยังไม่เคยใช้บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ ” — คุณ ภัทรพร
