คุณแม่มือใหม่เจอแบบนี้ ต้องเตรียมรับมือยังไง?
อาการซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะอารมณ์ที่คุณแม่มือใหม่หลายคนต้องเผชิญ ซึ่งเป็นเรื่องที่ลำบากในการรับมือเป็นอย่างมาก ด้วยระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด ทำให้คุณแม่มีอาการซึมเศร้า เสียใจ หดหู่ โดยไม่มีสาเหตุ มาดูกันว่ามีอาการและวิธีรักษายังไงบ้าง
อาการซึมเศร้าหลังคลอดแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่ๆ ได้แก่
คุณแม่มือใหม่เจอแบบนี้
ต้องเตรียมรับมือยังไง?
อาการซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะอารมณ์ที่คุณแม่มือใหม่หลายคนต้องเผชิญ ซึ่งเป็นเรื่องที่ลำบากในการรับมือเป็นอย่างมาก ด้วยระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด ทำให้คุณแม่มีอาการซึมเศร้า เสียใจ หดหู่ โดยไม่มีสาเหตุ มาดูกันว่ามีอาการและวิธีรักษายังไงบ้าง
อาการซึมเศร้าหลังคลอดแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่ๆ ได้แก่
1. ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด
มีสาเหตุจากการที่ยังปรับตัวหลังคลอดไม่ค่อยได้ในช่วงสัปดาห์แรก โดยจะมีอาการเศร้า ร้องไห้บ่อย อารมณ์แปรปรวน วิตกกังวลเรื่องลูก และนอนไม่หลับ
การรักษา
ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด สามารถหายเองได้ โดยจะดีขึ้นภายใน 2-3 วัน หรือ 2-3 สัปดาห์ ผู้ป่วยควรปรึกษาคนในครอบครัว หรือพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคุณแม่ท่านอื่นๆ เพื่อจะได้ไม่รู้สึกว่ากำลังเผชิญสิ่งนี้อยู่เพียงลำพัง และห้ามดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้สารเสพติดใดๆ เพราะจะทำให้อาการแย่ลง
1. ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด
มีสาเหตุจากการที่ยังปรับตัวหลังคลอดไม่ค่อยได้ในช่วงสัปดาห์แรก โดยจะมีอาการเศร้า ร้องไห้บ่อย อารมณ์แปรปรวน วิตกกังวลเรื่องลูก และนอนไม่หลับ
การรักษา
ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด สามารถหายเองได้ โดยจะดีขึ้นภายใน 2-3 วัน หรือ 2-3 สัปดาห์ ผู้ป่วยควรปรึกษาคนในครอบครัว หรือพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคุณแม่ท่านอื่นๆ เพื่อจะได้ไม่รู้สึกว่ากำลังเผชิญสิ่งนี้อยู่เพียงลำพัง และห้ามดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้สารเสพติดใดๆ เพราะจะทำให้อาการแย่ลง
2. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ภาวะนี้จะมีอาการรุนแรงและยาวนานกว่าอารมณ์เศร้าหลังคลอด ซึ่งอาจยาวนานถึงหนึ่งปี อาการที่มักพบได้แก่ นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ร้องไห้บ่อย อ่อนไหวง่าย บางครั้งหงุดหงิด บางครั้งผุดภาพอยากทำร้ายตัวเอง ทำร้ายลูก
การรักษา
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สามารถรักษาด้วยวิธี ดังนี้
2. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ภาวะนี้จะมีอาการรุนแรงและยาวนานกว่าอารมณ์เศร้าหลังคลอด ซึ่งอาจยาวนานถึงหนึ่งปี อาการที่มักพบได้แก่ นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ร้องไห้บ่อย อ่อนไหวง่าย บางครั้งหงุดหงิด บางครั้งผุดภาพอยากทำร้ายตัวเอง ทำร้ายลูก
การรักษา
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สามารถรักษาด้วยวิธี ดังนี้
-จิตบำบัด การได้พูดคุยกับแพทย์หรือนักวิชาการสุขภาพจิตจะช่วยให้ผู้ป่วยได้ผ่อนคลาย ระบายความวิตกกังวล และร่วมกันหาวิธีเพื่อรับมือกับสถานการณ์และอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม
-จิตบำบัด การได้พูดคุยกับแพทย์หรือนักวิชาการสุขภาพจิตจะช่วยให้ผู้ป่วยได้ผ่อนคลาย ระบายความวิตกกังวล และร่วมกันหาวิธีเพื่อรับมือกับสถานการณ์และอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม
-ยาต้านเศร้า ส่วนใหญ่แล้วสามารถรับประทานยาต้านเศร้าในช่วงให้นมบุตรได้ หากมีความกังวล ควรปรึกษาแพทย์ถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของยาก่อนใช้
ผู้ป่วยมักมีอาการดีขึ้นหลังได้รับการรักษา ควรเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องให้ครบตามแพทย์สั่ง เพื่อป้องกันไม่ให้กลับมามีอาการอีก หากอาการไม่ดีขึ้น อาการอาจรุนแรงจนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเรื้อรังได้
-ยาต้านเศร้า ส่วนใหญ่แล้วสามารถรับประทานยาต้านเศร้าในช่วงให้นมบุตรได้ หากมีความกังวล ควรปรึกษาแพทย์ถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของยาก่อนใช้
ผู้ป่วยมักมีอาการดีขึ้นหลังได้รับการรักษา ควรเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องให้ครบตามแพทย์สั่ง เพื่อป้องกันไม่ให้กลับมามีอาการอีก หากอาการไม่ดีขึ้น อาการอาจรุนแรงจนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเรื้อรังได้
3. ภาวะโรคจิตหลังคลอด
ถือเป็นอาการที่รุนแรง มีความอันตรายต่อตัวเองและลูกเป็นอย่างมาก มักเกิดในช่วงหลังคลอด 1- 4 วัน มีอาการฉุนเฉียว ร้องไห้ง่าย คึกคัก คล้ายไบโพลาร์ หูแว่ว ประสาทหลอน บางครั้งมีเสียงสั่งให้ฆ่าลูก คนไข้จะมีอาการหวาดกลัวมาก นอนไม่ได้ น้ำหนักลดลงมาก
การรักษา
ภาวะโรคจิตหลังคลอด ต้องอยู่โรงพยาบาลเพื่อทำการรักษาไม่สามารถหายเองได้ โดยแพทย์รักษาด้วยวิธีนี้
3. ภาวะโรคจิตหลังคลอด
ถือเป็นอาการที่รุนแรง มีความอันตรายต่อตัวเองและลูกเป็นอย่างมาก มักเกิดในช่วงหลังคลอด 1- 4 วัน มีอาการฉุนเฉียว ร้องไห้ง่าย คึกคัก คล้ายไบโพลาร์ หูแว่ว ประสาทหลอน บางครั้งมีเสียงสั่งให้ฆ่าลูก คนไข้จะมีอาการหวาดกลัวมาก นอนไม่ได้ น้ำหนักลดลงมาก
การรักษา
ภาวะโรคจิตหลังคลอด ต้องอยู่โรงพยาบาลเพื่อทำการรักษาไม่สามารถหายเองได้ โดยแพทย์รักษาด้วยวิธีนี้
-การใช้ยา แพทย์จะจ่ายยาต้านอาการทางจิต ยาควบคุมอารมณ์ และยาเบนโซไดอะซีปีน (benzodiazepines) ซึ่งเป็นกลุ่มของยานอนหลับ เพื่อควบคุมอาการ แต่ยาบางตัวอาจไม่เหมาะหากกำลังให้นมบุตร
-การรักษาทางจิตเวชด้วยไฟฟ้า หากอาการไม่ตอบสนองต่อยาหรือการรักษาอื่น ๆ แพทย์อาจแนะนำให้ทำ การรักษาทางจิตเวชด้วยไฟฟ้า ซึ่งเป็นการส่งกระแสไฟฟ้าผ่านสมอง เพื่อปรับเปลี่ยนสารเคมีในสมอง
-การใช้ยา แพทย์จะจ่ายยาต้านอาการทางจิต ยาควบคุมอารมณ์ และยาเบนโซไดอะซีปีน (benzodiazepines) ซึ่งเป็นกลุ่มของยานอนหลับ เพื่อควบคุมอาการ แต่ยาบางตัวอาจไม่เหมาะหากกำลังให้นมบุตร
-การรักษาทางจิตเวชด้วยไฟฟ้า หากอาการไม่ตอบสนองต่อยาหรือการรักษาอื่น ๆ แพทย์อาจแนะนำให้ทำ การรักษาทางจิตเวชด้วยไฟฟ้า ซึ่งเป็นการส่งกระแสไฟฟ้าผ่านสมอง เพื่อปรับเปลี่ยนสารเคมีในสมอง
ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่หลายคนต้องเจอ แต่หากมีอาการรุนแรง ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการดูแลอย่างเหมาะสม เพราะสุขภาพใจที่ดีสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย
ในช่วงตั้งครรภ์ไปจนถึงหลังคลอด การพักผ่อนอย่างเพียงพอและนอนในสรีระท่าที่สบายมีส่วนช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เราขอแนะนำ หมอนคนท้อง Chowa ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับทุกสรีระของคุณแม่ ใช้ได้ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ ช่วยพยุงท้อง ลดอาการปวดหลัง เอว และสะโพก ไปจนถึงช่วงหลังคลอดที่ยังสามารถใช้หนุน นั่ง กอด หรือเอนตัวพักได้อย่างสบาย เป็นตัวช่วยเล็กๆ ที่เติมเต็มความผ่อนคลายในช่วงเวลาที่ร่างกายและจิตใจต้องการการดูแลเป็นพิเศษ
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมี่ยมจากประเทศเกาหลี
ที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และนำเอานวัตกรรมหมอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับหมอนของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนคนท้องใบนี้ถูกออกแบบมาเพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ มอบความสบายสูงสุด รองรับท้องและหลังอย่างสมบูรณ์แบบ ให้คุณแม่พักผ่อนได้เต็มที่และสุขภาพดีตลอดการตั้งครรภ์ พิเศษตรงที่สามารถปรับยืดตำแหน่งได้ตามอายุครรภ์
หมอนโคซี่
코지 베개
ท็อปเปอร์ Prime
프라임 토퍼
เซ็ตหมอนอ่านหนังสือ SitWell
시트웰 베개 세트
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
“เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ดีทุกชิ้นเลยจริงๆ การนอนดีขึ้นมากตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้หมอนโชวา ซื้อไปฝากญาติพี่น้องทุกคนในครอบครัว ก็ติดใจกันหมด ใครที่ยังไม่เคยใช้บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ ” — คุณ ภัทรพร
