คุณแม่มือใหม่เจอแบบนี้ ต้องเตรียมรับมือยังไง?
อาการซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะอารมณ์ที่คุณแม่มือใหม่หลายคนต้องเผชิญ ซึ่งเป็นเรื่องที่ลำบากในการรับมือเป็นอย่างมาก ด้วยระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด ทำให้คุณแม่มีอาการซึมเศร้า เสียใจ หดหู่ โดยไม่มีสาเหตุ มาดูกันว่ามีอาการและวิธีรักษายังไงบ้าง
อาการซึมเศร้าหลังคลอดแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่ๆ ได้แก่
คุณแม่มือใหม่เจอแบบนี้
ต้องเตรียมรับมือยังไง?
อาการซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะอารมณ์ที่คุณแม่มือใหม่หลายคนต้องเผชิญ ซึ่งเป็นเรื่องที่ลำบากในการรับมือเป็นอย่างมาก ด้วยระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด ทำให้คุณแม่มีอาการซึมเศร้า เสียใจ หดหู่ โดยไม่มีสาเหตุ มาดูกันว่ามีอาการและวิธีรักษายังไงบ้าง
อาการซึมเศร้าหลังคลอดแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่ๆ ได้แก่
1. ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด
มีสาเหตุจากการที่ยังปรับตัวหลังคลอดไม่ค่อยได้ในช่วงสัปดาห์แรก โดยจะมีอาการเศร้า ร้องไห้บ่อย อารมณ์แปรปรวน วิตกกังวลเรื่องลูก และนอนไม่หลับ
การรักษา
ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด สามารถหายเองได้ โดยจะดีขึ้นภายใน 2-3 วัน หรือ 2-3 สัปดาห์ ผู้ป่วยควรปรึกษาคนในครอบครัว หรือพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคุณแม่ท่านอื่นๆ เพื่อจะได้ไม่รู้สึกว่ากำลังเผชิญสิ่งนี้อยู่เพียงลำพัง และห้ามดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้สารเสพติดใดๆ เพราะจะทำให้อาการแย่ลง
1. ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด
มีสาเหตุจากการที่ยังปรับตัวหลังคลอดไม่ค่อยได้ในช่วงสัปดาห์แรก โดยจะมีอาการเศร้า ร้องไห้บ่อย อารมณ์แปรปรวน วิตกกังวลเรื่องลูก และนอนไม่หลับ
การรักษา
ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด สามารถหายเองได้ โดยจะดีขึ้นภายใน 2-3 วัน หรือ 2-3 สัปดาห์ ผู้ป่วยควรปรึกษาคนในครอบครัว หรือพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคุณแม่ท่านอื่นๆ เพื่อจะได้ไม่รู้สึกว่ากำลังเผชิญสิ่งนี้อยู่เพียงลำพัง และห้ามดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้สารเสพติดใดๆ เพราะจะทำให้อาการแย่ลง
2. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ภาวะนี้จะมีอาการรุนแรงและยาวนานกว่าอารมณ์เศร้าหลังคลอด ซึ่งอาจยาวนานถึงหนึ่งปี อาการที่มักพบได้แก่ นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ร้องไห้บ่อย อ่อนไหวง่าย บางครั้งหงุดหงิด บางครั้งผุดภาพอยากทำร้ายตัวเอง ทำร้ายลูก
การรักษา
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สามารถรักษาด้วยวิธี ดังนี้
2. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ภาวะนี้จะมีอาการรุนแรงและยาวนานกว่าอารมณ์เศร้าหลังคลอด ซึ่งอาจยาวนานถึงหนึ่งปี อาการที่มักพบได้แก่ นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ร้องไห้บ่อย อ่อนไหวง่าย บางครั้งหงุดหงิด บางครั้งผุดภาพอยากทำร้ายตัวเอง ทำร้ายลูก
การรักษา
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สามารถรักษาด้วยวิธี ดังนี้
-จิตบำบัด การได้พูดคุยกับแพทย์หรือนักวิชาการสุขภาพจิตจะช่วยให้ผู้ป่วยได้ผ่อนคลาย ระบายความวิตกกังวล และร่วมกันหาวิธีเพื่อรับมือกับสถานการณ์และอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม
-จิตบำบัด การได้พูดคุยกับแพทย์หรือนักวิชาการสุขภาพจิตจะช่วยให้ผู้ป่วยได้ผ่อนคลาย ระบายความวิตกกังวล และร่วมกันหาวิธีเพื่อรับมือกับสถานการณ์และอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม
-ยาต้านเศร้า ส่วนใหญ่แล้วสามารถรับประทานยาต้านเศร้าในช่วงให้นมบุตรได้ หากมีความกังวล ควรปรึกษาแพทย์ถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของยาก่อนใช้
ผู้ป่วยมักมีอาการดีขึ้นหลังได้รับการรักษา ควรเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องให้ครบตามแพทย์สั่ง เพื่อป้องกันไม่ให้กลับมามีอาการอีก หากอาการไม่ดีขึ้น อาการอาจรุนแรงจนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเรื้อรังได้
-ยาต้านเศร้า ส่วนใหญ่แล้วสามารถรับประทานยาต้านเศร้าในช่วงให้นมบุตรได้ หากมีความกังวล ควรปรึกษาแพทย์ถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของยาก่อนใช้
ผู้ป่วยมักมีอาการดีขึ้นหลังได้รับการรักษา ควรเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องให้ครบตามแพทย์สั่ง เพื่อป้องกันไม่ให้กลับมามีอาการอีก หากอาการไม่ดีขึ้น อาการอาจรุนแรงจนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเรื้อรังได้
3. ภาวะโรคจิตหลังคลอด
ถือเป็นอาการที่รุนแรง มีความอันตรายต่อตัวเองและลูกเป็นอย่างมาก มักเกิดในช่วงหลังคลอด 1- 4 วัน มีอาการฉุนเฉียว ร้องไห้ง่าย คึกคัก คล้ายไบโพลาร์ หูแว่ว ประสาทหลอน บางครั้งมีเสียงสั่งให้ฆ่าลูก คนไข้จะมีอาการหวาดกลัวมาก นอนไม่ได้ น้ำหนักลดลงมาก
การรักษา
ภาวะโรคจิตหลังคลอด ต้องอยู่โรงพยาบาลเพื่อทำการรักษาไม่สามารถหายเองได้ โดยแพทย์รักษาด้วยวิธีนี้
3. ภาวะโรคจิตหลังคลอด
ถือเป็นอาการที่รุนแรง มีความอันตรายต่อตัวเองและลูกเป็นอย่างมาก มักเกิดในช่วงหลังคลอด 1- 4 วัน มีอาการฉุนเฉียว ร้องไห้ง่าย คึกคัก คล้ายไบโพลาร์ หูแว่ว ประสาทหลอน บางครั้งมีเสียงสั่งให้ฆ่าลูก คนไข้จะมีอาการหวาดกลัวมาก นอนไม่ได้ น้ำหนักลดลงมาก
การรักษา
ภาวะโรคจิตหลังคลอด ต้องอยู่โรงพยาบาลเพื่อทำการรักษาไม่สามารถหายเองได้ โดยแพทย์รักษาด้วยวิธีนี้
-การใช้ยา แพทย์จะจ่ายยาต้านอาการทางจิต ยาควบคุมอารมณ์ และยาเบนโซไดอะซีปีน (benzodiazepines) ซึ่งเป็นกลุ่มของยานอนหลับ เพื่อควบคุมอาการ แต่ยาบางตัวอาจไม่เหมาะหากกำลังให้นมบุตร
-การรักษาทางจิตเวชด้วยไฟฟ้า หากอาการไม่ตอบสนองต่อยาหรือการรักษาอื่น ๆ แพทย์อาจแนะนำให้ทำ การรักษาทางจิตเวชด้วยไฟฟ้า ซึ่งเป็นการส่งกระแสไฟฟ้าผ่านสมอง เพื่อปรับเปลี่ยนสารเคมีในสมอง
-การใช้ยา แพทย์จะจ่ายยาต้านอาการทางจิต ยาควบคุมอารมณ์ และยาเบนโซไดอะซีปีน (benzodiazepines) ซึ่งเป็นกลุ่มของยานอนหลับ เพื่อควบคุมอาการ แต่ยาบางตัวอาจไม่เหมาะหากกำลังให้นมบุตร
-การรักษาทางจิตเวชด้วยไฟฟ้า หากอาการไม่ตอบสนองต่อยาหรือการรักษาอื่น ๆ แพทย์อาจแนะนำให้ทำ การรักษาทางจิตเวชด้วยไฟฟ้า ซึ่งเป็นการส่งกระแสไฟฟ้าผ่านสมอง เพื่อปรับเปลี่ยนสารเคมีในสมอง
ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ต้องเจอ แต่หากมีภาวะที่รุนแรงกว่านั้น ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาแต่เนิ่นๆ จะได้ไม่กระทบกับการดูแลลูกน้อย สำหรับคุณแม่เพิ่งคลอด Chowa ขอแนะนำ ตัวช่วยที่จะช่วยผ่อนคลายจากอาการซึมเศร้าเหล่านี้ หมอนพิงหลังสลบเหมือด ใช้พิงท่าไหนก็สบาย ไม่ว่าจะนั่ง นอน กอด หนุน รวมถึงพิงหลัง รองรับกระดูกสันหลังให้ยืดตรง ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง เอว และสะโพก ถือเป็นไอเท็มที่ควรมีติดบ้านไว้เป็นอย่างยิ่ง
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมี่ยมจากประเทศเกาหลี
ที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และ นำเอานวัตกรรมหมอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับหมอนของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนพิงหลังสลบเหมือดใบนี้จะทำให้การพักผ่อนของคุณอบอุ่นขึ้นหลายเท่า นั่งไม่ปวดหลัง พิงสบายทุกสัมผัส โอบรับแผ่นหลังราวกับอยู่ในอ้อมกอดของคนรัก ช่วงเวลาของคุณจะมีความสุขขึ้นด้วยหมอนพิงหลังใบยักษ์ใบนี้
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
ฟินเกินนนน หลับจนไม่อยากตื่นเลย ไม่คิดว่าจะสบายขนาดนี้ ตื่นมาก็ไม่ปวดคอด้วย ขอสั่งซื้อเพิ่มอีกสองชุดด่วนๆค่ะ จะให้พ่อแม่เปลี่ยนมาใช้ให้หมด” - คุณฐิติมา
ดีมากครับ ใช้มาสามอาทิตย์แล้ว ยังคงไม่กลับไปปวดคอและหลับยาวขึ้นกว่าปกติ 1-2 ชม.หนุนปุ๊บหัวและคอผ่อนคลายมากครับ” - คุณกนก
“รู้สึกได้ตั้งแต่การนอนครั้งแรก รู้สึกผ่อนคลายบริเวณต้นคอ นอนหลับไวมากทุกวันนี้ อาการปวดคอที่เคยเป็นหายไปเลย สรุปคือดีจ้า” - คุณนุสรา
“ก่อนใช้มีปัญหาเรื่องหาหมอนสูงพอดีหัวกับคอไม่ได้ นอนไม่ถนัด พอลองใช้อันนี้ สัมผัสแรกไม่ได้ถึงกับว้าวมาก หรือนุ่มสบายอะไรขนาดนั้น แต่รู้สึกว่านอนถนัดขึ้น พอใช้ไปหลายวันรู้สึกว่าช่วยเราได้มากคือ นอนหลับยาวขึ้น ตื่นทีเช้าเลย (ปกติจะมีตื่นกลางดึกบ้าง) แล้วก็ที่สำคัญตื่นมา ไม่รู้สึกเมื่อยคอ หรือหลัง” - คุณขจรพล
“ใช้มาอาทิตย์นึงแล้วคะใช้ดี หลับลึก นอนสบายไม่เจ็บหู ไม่ปวดคอ. แฟนลองแล้วชอบเหมือนกันเลยซื้อตามใบที่ 2 พึ่งได้รับของวันนี้เอง แรกๆ ก็กลัวจะเสียเงินฟรี แต่พอใช้แล้วชอบคะ” - คุณธนพร
