1. การกอดช่วยลดความเครียดได้ 

หากเรารู้สึกหมดแรงหรือเกิดความกดดันจากปัญหาต่างๆ  ให้หาเราลองหาคนที่เรารู้สึกห่วงใยและโอบกอดพวกเขาอย่างจริงใจ การโอบกอดจะช่วยลดปริมาณคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ในร่างกายของเรา ปลดปล่อยความตึงเครียดและสร้างความสงบให้กับจิตใจ

2. ช่วยลดความเกลียดชัง  

นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการกอดและการสัมผัสระหว่างบุคคล สามารถกระตุ้นฮอร์โมนที่เรียกว่า “ฮอร์โมนออกซิโทซิน” (Oxytocin)  ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นเมื่อมีความรัก ส่งผลให้ระบบสมองของเราผลิตสารเคมีที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ถูกคุกคามน้อยลง โดยเฉพาะหากคุณเกลียดใครอย่างไร้เหตุผล หรืออยากเปลี่ยนความเกลียดชังเป็นความเข้าใจ การกอดจะช่วยทุเลาความเครียดและเกลียดชังนั้นลง

3. ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรงขึ้น 

ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานหนักขึ้นเมื่อเรารู้สึกตึงเครียด ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ เจ็บป่วยได้ง่าย ผลการศึกษาในต่างประเทศหลายชิ้นเป็นไปในทิศทางเดียวกันว่า คนที่ถูกกอดจะรู้สึกว่าตนเองได้รับความรักจากคนรอบข้าง ทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวย มีกำลังใจในการดำเนินชีวิต ส่งผลให้สภาพจิตใจดีขึ้นโดยธรรมชาติ จึงช่วยลดโรคภัยและเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงขึ้น

4. ปลอมประโลมจิตใจ  

ผู้หญิงที่ได้รับการกอดจากคู่รักจะมีความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง ซึ่งช่วยเสริมให้ความสัมพันธ์เน้นแฟ้น ร่างกายตอบสนองคล้ายกับการหลั่งฮอร์โมนความรัก Oxytocin ก่อให้เกิดสายใยผูกพันที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่เฉพาะคนในครอบครัว แต่รวมถึงมีความสัมพันธ์อันดีกับผู้อื่นด้วย โดยผู้ที่ได้รับการกอด 3 ครั้งต่อวัน จะมีความรู้สึกหดหู่น้อยลง มีพลังงานมากขึ้น มีสมาธิง่ายขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้น