ความขี้เกียจ

เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ทั่วไปที่จะมีขี้เกียจบ้างบางคราว แต่ส่วนใหญ่ก็ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการทำงานหรือการใช้ชีวิตสักเท่าไหร่ เพราะพนักงานออฟฟิศหลายๆ คนก็มีนิสัยตื่นยากหรือไม่อยากตื่นนอน อาจจะเพราะนอนดึก หรือทำงานหนัก แต่หากได้รับการนอนหลับเต็มอิ่มแล้ว ก็มักจะไม่มีปัญหากับการลุกจากเตียงเพื่อทำกิจกรรมในวันถัดไป

โรคเตียงดูด

เกิดจากสภาพจิตใจที่เหนื่อยล้าอย่างหนัก หรือเกิดจากผลกระทบของการเกิดโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคซึมเศร้า หรือความผิดปกติทางการนอนหลับ บางครั้งอาจเกิดจากไม่มีแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นมาใช้ชีวิต ไม่อยากเจอกับผู้คน ไม่อยากมีปฏิสัมพันธ์กับใคร รู้สึกไม่สดชื่นตลอดเวลาแม้จะนอนเต็มอิ่มแล้วก็ตาม

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์

เบื้องต้น หากอาการเหล่านี้ไม่ได้กระทบกับชีวิตประจำวันมากนัก ก็สามารถจัดการได้ด้วยการปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม เช่น ไม่ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน, จดบันทึกก่อนนอนเพื่อช่วยให้คลายความกังวล, ออกกำลังกาย, ตื่นนอนให้เป็นเวลา แต่หากผ่านไป 2 สัปดาห์แล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาแนวทางการรักษาที่จริงจังมากขึ้น เช่น ทานยารักษาโรค

คุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการดังต่อไปนี้:

• หายใจถี่หรือเจ็บหน้าอกในตอนที่หายใจ

• มีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง, ปวดท้อง, ปวดหลัง หรือปวดกระดูกเชิงกราน

• ซึมเศร้าหนัก มีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น