หยุดกินแล้วนอน ก่อนกรดไหลย้อนจะมาเยือน
พฤติกรรม “กินแล้วนอน” เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนถึง 2 เท่า ซึ่งการนอนจะทำให้หูรูดมีการทำงานที่ไม่ดี เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นไปได้ และหากเป็นท่านอนราบยิ่งทำให้เป็นกรดไหลย้อนง่ายกว่าปกติ
...ไม่เพียงแต่กรดไหลย้อนเท่านั้น การกินแล้วนอนยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพด้านอื่นๆ และบางโรคก็เป็นผลพวงมาจากกรดไหลย้อนอีกด้วย ทาง Chowa จึงได้รวบรวมข้อเสียของการกินแล้วนอนมาให้ได้อ่านกัน ดังนี้
1. โรคกรดไหลย้อน
อย่างที่หลายคนรู้กัน กรดไหลย้อนเป็นโรคใกล้ตัวและเป็นโรคยอดฮิตของคนไทย ซึ่งพฤติกรรม “การกินอาหารแล้วนอน” นั้น เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เป็นโรคนี้ เกิดจากการที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมา ที่หลอดอาหาร ตามปกติแล้ว ร่างกายจะใช้เวลาในการย่อยอาหารประมาณ 2-3 ชั่วโมง โดยกรดจะทำหน้าที่ย่อยอาหารได้ดี เมื่อเราอยู่ในท่านั่งหรือยืน
1. โรคกรดไหลย้อน
อย่างที่หลายคนรู้กัน กรดไหลย้อนเป็นโรคใกล้ตัวและเป็นโรคยอดฮิตของคนไทย ซึ่งพฤติกรรม “การกินอาหารแล้วนอน” นั้น เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เป็นโรคนี้ เกิดจากการที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมา ที่หลอดอาหาร ตามปกติแล้ว ร่างกายจะใช้เวลาในการย่อยอาหารประมาณ 2-3 ชั่วโมง โดยกรดจะทำหน้าที่ย่อยอาหารได้ดี เมื่อเราอยู่ในท่านั่งหรือยืน
2. ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
นอกจากภาวะกรดไหลย้อนแล้ว อาการที่ตามมาติดๆ ก็คือ อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย ซึ่งเกิดจากการที่ทิ้งตัวลงนอน เมื่อทานอาหารเสร็จใหม่ๆ จะทำให้ร่างกายย่อยอาหารไม่เต็มที่ หากเรานอนก็เหมือนกับการปิดเครื่องการทำงานของร่างกายอาหารจึงหลงเหลือในกระเพาะ และเกิดการหมักหมมโดยความร้อนในร่างกาย ส่งผลให้มีแก๊สส่วนเกินในกระเพาะอาหาร จนทำให้รู้สึกอึดอัดได้
2. ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
นอกจากภาวะกรดไหลย้อนแล้ว อาการที่ตามมาติดๆ ก็คือ อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย ซึ่งเกิดจากการที่ทิ้งตัวลงนอน เมื่อทานอาหารเสร็จใหม่ๆ จะทำให้ร่างกายย่อยอาหารไม่เต็มที่ หากเรานอนก็เหมือนกับการปิดเครื่องการทำงานของร่างกาย อาหารจึงหลงเหลือในกระเพาะ และเกิดการหมักหมมโดยความร้อนในร่างกาย ส่งผลให้มีแก๊สส่วนเกินในกระเพาะอาหาร จนทำให้รู้สึกอึดอัดได้
2. ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
นอกจากภาวะกรดไหลย้อนแล้ว อาการที่ตามมาติดๆ ก็คือ อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย ซึ่งเกิดจากการที่ทิ้งตัวลงนอน เมื่อทานอาหารเสร็จใหม่ๆ จะทำให้ร่างกายย่อยอาหารไม่เต็มที่ หากเรานอนก็เหมือนกับการปิดเครื่องการทำงานของร่างกาย อาหารจึงหลงเหลือในกระเพาะ และเกิดการหมักหมมโดยความร้อนในร่างกาย ส่งผลให้มีแก๊สส่วนเกินในกระเพาะอาหาร จนทำให้รู้สึกอึดอัดได้
3. โรคอ้วน
เดิมทีร่างกายจะใช้เวลาภายใน 2 – 3 ชั่วโมง หลังจากกินเสร็จแล้ว หากนอนหลับก่อนเวลาดังกล่าว อาหารที่ยังย่อยไม่เสร็จสมบูรณ์จะถูกลำเลียงให้กลายเป็นเซลล์ไขมัน เพราะแคลอรี่หรือการเผาผลาญพลังงานต่างๆ ไม่ได้ถูกดึงออกไปใช้ ส่งผลให้เกิดการอ้วนลงพุง หรือน้ำหนักตัวเพิ่มง่ายกว่าปกติ
ความเสี่ยงของการเป็นโรคอ้วนนั้น จะเกิดขึ้นได้ง่ายกับ คนที่ชอบนอนดึก และกินอาหารมื้อหลัง 2 ทุ่ม ยิ่งถ้ากินอาหารสำเร็จรูป แคลอรีสูง ก็ยิ่งเสี่ยงเป็นโรคอ้วนได้ง่ายมากขึ้นไปอีก
3. โรคอ้วน
เดิมทีร่างกายจะใช้เวลาภายใน 2 – 3 ชั่วโมง หลังจากกินเสร็จแล้ว หากนอนหลับก่อนเวลาดังกล่าว อาหารที่ยังย่อยไม่เสร็จสมบูรณ์จะถูกลำเลียงให้กลายเป็นเซลล์ไขมัน เพราะแคลอรี่หรือการเผาผลาญพลังงานต่างๆ ไม่ได้ถูกดึงออกไปใช้ ส่งผลให้เกิดการอ้วนลงพุง หรือน้ำหนักตัวเพิ่มง่ายกว่าปกติ
ความเสี่ยงของการเป็นโรคอ้วนนั้น จะเกิดขึ้นได้ง่ายกับ คนที่ชอบนอนดึก และกินอาหารมื้อหลัง 2 ทุ่ม ยิ่งถ้ากินอาหารสำเร็จรูป แคลอรีสูง ก็ยิ่งเสี่ยงเป็นโรคอ้วนได้ง่ายมากขึ้นไปอีก
4. โรคมะเร็งหลอดอาหาร
โดยการกินแล้วนอนทันที มีผลทำให้เกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ เกิดจากอาหารยังไม่ย่อยจะทำให้เสี่ยงเป็นโรคกรดไหลย้อน และเมื่อเป็นกรดไหลย้อนบ่อยครั้ง นานวันเข้าอาจกลายเป็นโรคเรื้อรัง ส่งผลต่อหลอดอาหารของเราโดยตรง จนอาจกลายเป็นการบ่มเพาะมะเร็งได้นั่นเอง
4. โรคมะเร็งหลอดอาหาร
โดยการกินแล้วนอนทันที มีผลทำให้เกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ เกิดจากอาหารยังไม่ย่อยจะทำให้เสี่ยงเป็นโรคกรดไหลย้อน และเมื่อเป็นกรดไหลย้อนบ่อยครั้ง นานวันเข้าอาจกลายเป็นโรคเรื้อรัง ส่งผลต่อหลอดอาหารของเราโดยตรง จนอาจกลายเป็นการบ่มเพาะมะเร็งได้นั่นเอง
4. โรคมะเร็งหลอดอาหาร
โดยการกินแล้วนอนทันที มีผลทำให้เกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ เกิดจากอาหารยังไม่ย่อยจะทำให้เสี่ยงเป็นโรคกรดไหลย้อน และเมื่อเป็นกรดไหลย้อนบ่อยครั้ง นานวันเข้าอาจกลายเป็นโรคเรื้อรัง ส่งผลต่อหลอดอาหารของเราโดยตรง จนอาจกลายเป็นการบ่มเพาะมะเร็งได้นั่นเอง
5. โรคนอนไม่หลับ
โรคนี้จะเป็นผลกระทบที่มาจากภาวะท้องอืด โรคกรดไหลย้อน และกระเพาะอาหารยังทำหน้าที่ของกระบวนการย่อยอาหารยังไม่เสร็จสิ้น อาการเหล่านี้จะรบกวนการนอนหลับ จะรู้สึกไม่สบายท้อง ไม่สบายตัว และในบางคนมีอาการนอนหลับๆ ตื่นๆ หรือนอนหลับไม่ค่อยสนิทนัก ส่งผลให้การนอนหลับไม่มีคุณภาพ นอนหลับได้ไม่เต็มที่
5. โรคนอนไม่หลับ
โรคนี้จะเป็นผลกระทบที่มาจากภาวะท้องอืด โรคกรดไหลย้อน และกระเพาะอาหารยังทำหน้าที่ของกระบวนการย่อยอาหารยังไม่เสร็จสิ้น อาการเหล่านี้จะรบกวนการนอนหลับ จะรู้สึกไม่สบายท้อง ไม่สบายตัว และในบางคนมีอาการนอนหลับๆ ตื่นๆ หรือนอนหลับไม่ค่อยสนิทนัก ส่งผลให้การนอนหลับไม่มีคุณภาพ นอนหลับได้ไม่เต็มที่
กรดไหลย้อนจะไม่มาเยือน หากนอนโดยใช้ หมอนกันกรดไหลย้อน ของ Chowa ด้วยตัวหมอนที่ถูกออกแบบมาให้สามารถปรับใช้งานได้ถึง 15 รูปแบบ สามารถนั่งหรือเอนนอนโดยไม่เป็นการนอนราบ กรดจึงไม่ไหลย้อนกลับขึ้นมาทำให้แสบท้องหรือแสบคอ ช่วยเรื่องการนอนได้สำหรับสายกิน หรือคนที่ชอบกินจุบจิบมื้อดึก
คลิกปุ่มด้านล่างเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนกันกรดไหลย้อน
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมียมจากประเทศเกาหลี
ที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และนำเอานวัตกรรมหมอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับหมอนกันกรดไหลย้อนของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนกันกรดไหลย้อนเป็นหมอนที่สร้างมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ เซตหมอนทั้งหมด 4 ชิ้น พิเศษที่สามารถปรับระดับองศาเอนนอนได้ ปรับใช้งานได้ถึง 15 รูปแบบ ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนให้ดีขึ้น ทำให้การนั่งและการนอนถูกตามหลักสรีรศาสตร์
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
“เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ดีทุกชิ้นเลยจริงๆ การนอนดีขึ้นมากตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้หมอนโชวา ซื้อไปฝากญาติพี่น้องทุกคนในครอบครัว ก็ติดใจกันหมด ใครที่ยังไม่เคยใช้บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ ” — คุณ ภัทรพร
