1. ฝันว่าตกจากที่สูง

เริ่มต้นด้วยความฝันยอดฮิตที่หลายคนน่าจะเคยเจอ เคยไหมในฝัน... เดินอยู่ดีๆก็ร่วงตกเหวจนเราเผลอร้องเสียงหลงและสะดุ้งตื่นขึ้นมา ความฝันนี้เกิดจากความเครียดและอาการวิตกกังวลหรือความรู้สึกผิด ส่งผลให้คุณนอนไม่ค่อยหลับ และมีอาการหลับๆ ตื่นๆ อยู่บ่อยครั้ง

2. ฝันว่าเจอผี

ไม่มีฝันอะไรจะน่ากลัวเท่ากับการเจอผี เพราะจะทำให้คุณสะดุ้งตื่นด้วยอาการหวาดกลัว ใจเต้นแรง และกว่าจะข่มตาให้หลับได้เป็นเรื่องยากมาก ความฝันนี้เกิดขึ้นจากความกลัวเป็นหลัก บวกกับอาการวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า รวมถึงปัญหาสุขภาพต่างๆ ในภาวะนี้นักวิจัยหลายคนบอกว่าเป็นการนอนที่ไม่มีประสิทธิภาพเอาเสียเลย

3. ฝันสยอง

ฝันร้ายแค่ทำให้คุณรู้สึกผวานอนกระสับกระส่าย แต่การฝันเห็นเรื่องสยอง จะทำให้คุณสะดุ้งตื่นกลางดึกหรือเผลอตะโกนออกมาเสียงดัง ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ เพราะนอนหลับได้ไม่สนิท สาเหตุมักมาจากปัญหาสุขภาพจิต หรือการมีปัญหาฝังใจที่ไม่ได้รับการแก้ไขในอดีต แต่ทั้งนี้ ฝันแบบนี้เป็นฝันที่เกิดขึ้นไม่บ่อย

4. ฝันร้ายซ้ำๆ

แม้หลายคนจะมองว่าฝันร้ายเป็นเรื่องปกติ แต่หากคุณต้องฝันร้ายซ้ำๆ ติดต่อกันทุกวัน ไม่ใช่เรื่องดีแน่นอน เพราะนี่คือปัญหาสุขภาพที่คุณต้องแก้ไข ยิ่งใครที่ตื่นกลางดึกเพราะฝันร้ายเกือบทุกคืน แน่นอนว่าสาเหตุย่อมเกิดจากความเครียดสะสม ไม่ว่าจะเป็นจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวันหากเกิดขึ้น 2-3 เดือนขึ้นไป แสดงว่าเป็นปัญหาเรื้อรังอันจะส่งผลให้คุณฝันร้ายติดต่อกันอยู่เรื่อยๆ และนอนหลับไม่สนิท ควรปรึกษาแพทย์

5. ฝันว่าถูกไล่ล่า

ปิดท้ายด้วยความฝันที่คุณจะรู้สึกเหนื่อย เพราะถูกไล่ล่าด้วยสัตว์ประหลาดหรือใครบางคน ในฝันคุณจะต้องวิ่งหนีแบบสุดชีวิตตะโกนร้องขอความช่วยเหลือจากคนอื่นๆ แต่ก็ไม่มีใครช่วยคุณได้ ความฝันในลักษณะนี้เป็นผลมาจากความวิตกกังวลในการใช้ชีวิต อาจเป็นคนที่กำลังเจอปัญหาแต่ไม่สามารถแก้ไขได้ หรือเจอความรุนแรงในอดีตจนกลายเป็นปัญหาฝังลึก สมองจึงสั่งให้ระบายความเครียดดังกล่าวผ่านความฝันนั่นเอง