ไขข้อสงสัย! ควรนอนท่าไหนดี
การนอนหลับเป็นวิธีการรีสตาร์ทร่างกายและช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีที่สุด ท่านอนจึงเป็นสิ่งสำคัญ ท่านอนที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง พักผ่อนได้เต็มที่ หลับสนิทมากยิ่งขึ้น และไม่มีอาการปวดคอบ่าไหล่ตามมา ในทางตรงกันข้าม หากท่านอนไม่ดี อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ และทำให้นอนไม่ค่อยหลับ ฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า ท่านอนแบบไหนดีต่อร่างกายมากที่สุด
ไขข้อสงสัย! ควรนอนท่าไหนดี
การนอนหลับเป็นวิธีการรีสตาร์ทร่างกายและช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีที่สุด ท่านอนจึงเป็นสิ่งสำคัญ ท่านอนที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง พักผ่อนได้เต็มที่ หลับสนิทมากยิ่งขึ้น และไม่มีอาการปวดคอบ่าไหล่ตามมา ในทางตรงกันข้าม หากท่านอนไม่ดี อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ และทำให้นอนไม่ค่อยหลับ ฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า ท่านอนแบบไหนดีต่อร่างกายมากที่สุด
ไขข้อสงสัย! ควรนอนท่าไหนดี
การนอนหลับเป็นวิธีการรีสตาร์ทร่างกายและช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีที่สุด ท่านอนจึงเป็นสิ่งสำคัญ ท่านอนที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง พักผ่อนได้เต็มที่ หลับสนิทมากยิ่งขึ้น และไม่มีอาการปวดคอบ่าไหล่ตามมา ในทางตรงกันข้าม หากท่านอนไม่ดี อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ และทำให้นอนไม่ค่อยหลับ
ฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า ท่านอนแบบไหนดีต่อร่างกายมากที่สุด
1. นอนหงาย
เริ่มต้นด้วยการนอนหงาย แขนแนบกับลำตัว ซึ่งได้รับการจัดว่าเป็นท่านอนที่ดีที่สุด เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ เมื่อนอนท่านี้ร่างกายของคุณจะตั้งตรง ตั้งแต่ลำคอ แผ่นหลัง จนไปถึงขา ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามตัวได้เป็นอย่างดี แต่ท่านี้ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เพราะจะทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท และอาจส่งผลให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลงได้
1. นอนหงาย
เริ่มต้นด้วยการนอนหงาย แขนแนบกับลำตัว ซึ่งได้รับการจัดว่าเป็นท่านอนที่ดีที่สุด เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ เมื่อนอนท่านี้ร่างกายของคุณจะตั้งตรง ตั้งแต่ลำคอ แผ่นหลัง จนไปถึงขา ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามตัวได้เป็นอย่างดี แต่ท่านี้ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เพราะจะทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท และอาจส่งผลให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลงได้
2. นอนตะแคง
ต่อด้วยท่าโปรดของใครหลายๆ คน ท่านอนตะแคงจัดเป็นการนอนที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะตะแคงซ้ายหรือขวา กระดูกสันหลังของคุณจะเหยียดตรง ช่วยให้การหายใจดีขึ้น ลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างดี และยังช่วยลดภาวะนอนกรน ทำให้คุณนอนหลับสนิท ไม่ต้องกลัวตื่นกลางดึกอีกต่อไป
2. นอนตะแคง
ต่อด้วยท่าโปรดของใครหลายๆ คน ท่านอนตะแคงจัดเป็นการนอนที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะตะแคงซ้ายหรือขวา กระดูกสันหลังของคุณจะเหยียดตรง ช่วยให้การหายใจดีขึ้น ลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างดี และยังช่วยลดภาวะนอนกรน ทำให้คุณนอนหลับสนิท ไม่ต้องกลัวตื่นกลางดึกอีกต่อไป
3. นอนคว่ำ
คนทั่วไปอาจคิดว่าการนอนคว่ำทำให้หายใจลำบาก แต่ความจริงการนอนคว่ำเป็นท่าที่เหมาะสำหรับคนที่ชอบนอนกรน เพราะเป็นท่าที่ทำให้คุณหายใจสะดวกมากยิ่งขึ้น แต่อาจเป็นท่าที่ทำให้นอนหลับไม่สนิทสำหรับคนทั่วไป เพราะอาจจะมีอาการชาและปวดเมื่อยตามตัวนั่นเอง อีกทั้งยังทำให้ผิวหน้าเหี่ยวและย่นได้ ทางที่ดีอย่านอนคว่ำบ่อยจะดีกว่า
3. นอนคว่ำ
คนทั่วไปอาจคิดว่าการนอนคว่ำทำให้หายใจลำบาก แต่ความจริงการนอนคว่ำเป็นท่าที่เหมาะสำหรับคนที่ชอบนอนกรน เพราะเป็นท่าที่ทำให้คุณหายใจสะดวกมากยิ่งขึ้น แต่อาจเป็นท่าที่ทำให้นอนหลับไม่สนิทสำหรับคนทั่วไป เพราะอาจจะมีอาการชาและปวดเมื่อยตามตัวนั่นเอง อีกทั้งยังทำให้ผิวหน้าเหี่ยวและย่นได้ ทางที่ดีอย่านอนคว่ำบ่อยจะดีกว่า
4. นอนขด
ท่านี้ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จัดเป็นท่านอนที่หลายคนติดจนเป็นนิสัยเพราะคิดว่านอนสบาย แต่ความเป็นจริง การนอนขดเหมือนกับกุ้งจะทำร้ายแนวกระดูกสันหลัง ส่งผลให้คุณมีอาการปวดเมื่อย และรู้สึกนอนหลับไม่สบาย อีกทั้งยังทำให้หายใจลำบาก คนที่นอนในลักษณะนี้มักจะหลับๆ ตื่นๆ เป็นประจำ ทางที่ดีควรปรับท่านอนใหม่ ให้ดีต่อร่างกาย อาจเลือกเป็นนอนหงายหรือนอนตะแคงเพื่อช่วยให้คุณหายใจได้สะดวกยิ่งขึ้น
4. นอนขด
ท่านี้ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จัดเป็นท่านอนที่หลายคนติดจนเป็นนิสัยเพราะคิดว่านอนสบาย แต่ความเป็นจริง การนอนขดเหมือนกับกุ้งจะทำร้ายแนวกระดูกสันหลัง ส่งผลให้คุณมีอาการปวดเมื่อย และรู้สึกนอนหลับไม่สบาย อีกทั้งยังทำให้หายใจลำบาก คนที่นอนในลักษณะนี้มักจะหลับๆ ตื่นๆ เป็นประจำ ทางที่ดีควรปรับท่านอนใหม่ ให้ดีต่อร่างกาย อาจเลือกเป็นนอนหงายหรือนอนตะแคงเพื่อช่วยให้คุณหายใจได้สะดวกยิ่งขึ้น
นอกจากท่านอนที่ส่งผลต่อคุณภาพในการนอนหลับแล้ว เราอยากจะเสนออีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้การนอนหลับของคุณอบอุ่นและเติมเต็มมากขึ้นกว่าที่เคย ด้วยเจ้า “หมอนบอดี้” จากแบรนด์ Chowa หมอนข้างใบยาว รองรับได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในอ้อมกอดที่อบอุ่น ดื่มด่ำกับค่ำคืนได้เต็มที่ ยิ่งใครที่ชอบนอนตะแคง จะยิ่งถูกใจ คุณจะหลับสบายหายห่วงแน่นอน
คลิกปุ่มด้านล่างเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนบอดี้
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมี่ยมจากประเทศเกาหลีที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และ นำเอานวัตกรรมหมอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับหมอนของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนบอดี้ใบนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับแบบสุดฟิน ถูกใจคนชอบนอนตะแคง ใบใหญ่เบิ้ม รองรับตั้งแต่หัวจรดเท้า ปรับสรีระท่านอนให้เป็นเส้นตรง ระบายอากาศได้ดี หลับลึกหลับสบายขึ้นแน่นอน
หมอนโคซี่
코지 베개
หมอนพิงหลัง
기절 등베개
หมอนบอดี้
바디 베개
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
“เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ดีทุกชิ้นเลยจริงๆ การนอนดีขึ้นมากตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้หมอนโชวา ซื้อไปฝากญาติพี่น้องทุกคนในครอบครัว ก็ติดใจกันหมด ใครที่ยังไม่เคยใช้บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ ” — คุณ ภัทรพร
