We know what your body likes 힐링을 위한 최고의 선택
"We know what your body likes - 힐링을 위한 최고의 선택"
"We know what your body likes - 힐링을 위한 최고의 선택"
กลางวันไม่ค่อยหิว แต่ตกดึกทีไรหิวทุกที
อาการนี้พบในคนไข้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน โดยจะมีพฤติกรรมที่มักไม่หิวในช่วงกลางวัน แต่กลับหิวก่อนนอนจนเป็นที่มาของโรคอ้วน น้ำหนักเกินมาตรฐาน สำหรับใครที่รู้สึกว่าตนเองมีอาการดังกล่าวต้องเช็คให้แน่ใจว่าเราเป็นโรคนี้หรือเปล่า และรีบทำการรักษาโดยด่วน ดังนั้นเรามาทำความรู้จักโรคหิวมื้อดึก (Night Eating Syndrome) แล้วมาดูวิธีการรักษาโรคดังกล่าวไปพร้อมๆ กัน
กลางวันไม่ค่อยหิว แต่ตกดึกทีไรหิวทุกที
อาการนี้พบในคนไข้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน โดยจะมีพฤติกรรมที่มักไม่หิวในช่วงกลางวัน แต่กลับหิวก่อนนอนจนเป็นที่มาของโรคอ้วน น้ำหนักเกินมาตรฐาน สำหรับใครที่รู้สึกว่าตนเองมีอาการดังกล่าวต้องเช็คให้แน่ใจว่าเราเป็นโรคนี้หรือเปล่า และรีบทำการรักษาโดยด่วน ดังนั้นเรามาทำความรู้จักโรคหิวมื้อดึก (Night Eating Syndrome) แล้วมาดูวิธีการรักษาโรคดังกล่าวไปพร้อมๆ กัน
กลางวันไม่ค่อยหิว แต่ตกดึกทีไรหิวทุกที
อาการนี้พบในคนไข้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน โดยจะมีพฤติกรรมที่มักไม่หิวในช่วงกลางวัน แต่กลับหิวก่อนนอนจนเป็นที่มาของโรคอ้วน น้ำหนักเกินมาตรฐาน สำหรับใครที่รู้สึกว่าตนเองมีอาการดังกล่าวต้องเช็คให้แน่ใจว่าเราเป็นโรคนี้หรือเปล่า และรีบทำการรักษาโดยด่วน
ดังนั้นเรามาทำความรู้จักโรคหิวมื้อดึก (Night Eating Syndrome) แล้วมาดูวิธีการรักษาโรคดังกล่าวไปพร้อมๆ กัน
Night Eating Syndrome ยิ่งดึกยิ่งหิว
โรคหิวมื้อดึกเป็นพฤติกรรมของคนที่ชอบกินมื้อดึก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบคนกินมื้อดึกจะเป็นโรคนี้ เพราะว่าคนที่เป็นโรค Night Eating Syndrome ต้องมีอาการหิวมื้อดึก ควบคู่กับการไม่รู้สึกหิวในช่วงกลางวันด้วย โดยช่วงกลางวันนั้นคนที่เป็นโรคนี้จะไม่รู้สึกอยากรับประทานอะไรเลย แต่พอเลยช่วงหกโมงเย็นเท่านั้น อาการหิวก็โหมกระหน่ำทำร้ายกระเพาะอาหารทันที หรือแม้กระทั่งเข้านอนแล้วก็สะดุ้งตื่น... เพราะว่าหิว จนต้องมาหาอาหารรับประทานอีก โดยถ้าไม่ได้รับประทานอะไรก่อนนอนก็จะนอนไม่หลับเลย
Night Eating Syndrome ยิ่งดึกยิ่งหิว
โรคหิวมื้อดึกเป็นพฤติกรรมของคนที่ชอบกินมื้อดึก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบคนกินมื้อดึกจะเป็นโรคนี้ เพราะว่าคนที่เป็นโรค Night Eating Syndrome ต้องมีอาการหิวมื้อดึก ควบคู่กับการไม่รู้สึกหิวในช่วงกลางวันด้วย โดยช่วงกลางวันนั้นคนที่เป็นโรคนี้จะไม่รู้สึกอยากรับประทานอะไรเลย แต่พอเลยช่วงหกโมงเย็นเท่านั้น อาการหิวก็โหมกระหน่ำทำร้ายกระเพาะอาหารทันที หรือแม้กระทั่งเข้านอนแล้วก็สะดุ้งตื่น... เพราะว่าหิว จนต้องมาหาอาหารรับประทานอีก โดยถ้าไม่ได้รับประทานอะไรก่อนนอนก็จะนอนไม่หลับเลย
อาการของ Night Eating Syndrome
เช็คดูกันว่าคุณมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้หรือไม่ ?
1. ไม่รู้สึกหิวในช่วงเช้า หรือรับประทานได้น้อย
2. กินหนักในมื้อเย็น หรือตั้งแต่หลังหกโมงเย็นเป็นต้นไป
3. หากไม่รับประทานอาหารก่อนเข้านอนก็จะนอนไม่หลับ
4. สะดุ้งตื่นกลางดึก ต้องได้กินอะไรก่อนถึงจะนอนหลับอีกครั้งได้
5. ละเมอกิน (ต้องให้คนในบ้านคอยสังเกตอาการ)
6. การรับประทานมื้อดึกถือเป็นการคลายเครียดอีกหนึ่งอย่าง
7. จะรู้สึกซึมเศร้าเมื่อถึงตอนเย็น
อาการของ Night Eating Syndrome
เช็คดูกันว่าคุณมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้หรือไม่ ?
1. ไม่รู้สึกหิวในช่วงเช้า หรือรับประทานได้น้อย
2. กินหนักในมื้อเย็น หรือตั้งแต่หลังหกโมงเย็นเป็นต้นไป
3. หากไม่รับประทานอาหารก่อนเข้านอนก็จะนอนไม่หลับ
4. สะดุ้งตื่นกลางดึก ต้องได้กินอะไรก่อนถึงจะนอนหลับอีกครั้งได้
5. ละเมอกิน (ต้องให้คนในบ้านคอยสังเกตอาการ)
6. การรับประทานมื้อดึกถือเป็นการคลายเครียดอีกหนึ่งอย่าง
7. จะรู้สึกซึมเศร้าเมื่อถึงตอนเย็น
Night Eating Syndrome เกิดจากอะไร?
ในทางการแพทย์ถือว่าผู้ที่มีอาการนี้เป็นผู้ป่วยที่อยู่ในโรคทางจิตเวช ที่มักเกิดอาการเสพติดบางสิ่งบางอย่าง หรือทำอะไรซ้ำๆ เดิมๆ จนเกิดอาการเคยชิน แต่ในบางครั้งก็อาจเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนของผู้ที่มีโรคเครียดและนอนไม่หลับ อันเนื่องมาจากฮอร์โมนเมลาโทนินอยู่ในระดับที่ผิดปกติ
Night Eating Syndrome เกิดจากอะไร?
ในทางการแพทย์ถือว่าผู้ที่มีอาการนี้เป็นผู้ป่วยที่อยู่ในโรคทางจิตเวช ที่มักเกิดอาการเสพติดบางสิ่งบางอย่าง หรือทำอะไรซ้ำๆ เดิมๆ จนเกิดอาการเคยชิน แต่ในบางครั้งก็อาจเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนของผู้ที่มีโรคเครียดและนอนไม่หลับ อันเนื่องมาจากฮอร์โมนเมลาโทนินอยู่ในระดับที่ผิดปกติ
ผลกระทบของโรค Night Eating Syndrome
การรับประทานอาหารในมื้อดึกนั้นส่งผลเสียอย่างหนักต่อร่างกายของคุณ เพราะอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน และเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงจากภาวะน้ำหนักเกิน รวมถึงอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือกรดไหลย้อนได้ ไม่เพียงแค่นั้นการที่คุณงดอาหารในมื้อเช้าเองก็อาจทำให้เป็นโรคกระเพาะได้เช่นกัน
ผลกระทบของโรค Night Eating Syndrome
การรับประทานอาหารในมื้อดึกนั้นส่งผลเสียอย่างหนักต่อร่างกายของคุณ เพราะอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน และเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงจากภาวะน้ำหนักเกิน รวมถึงอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือกรดไหลย้อนได้ ไม่เพียงแค่นั้นการที่คุณงดอาหารในมื้อเช้าเองก็อาจทำให้เป็นโรคกระเพาะได้เช่นกัน
วิธีการรักษาโรคนี้
- จัดตารางการกินใหม่: สิ่งแรกที่คุณควรทำอย่างเร่งด่วนคือ ปรับตารางการกินของตัวเองซะใหม่ โดยอาจจัดตารางการรับประทานอาหารของตนเอง เพื่อให้คุณสามารถรับประทานอาหารที่ถูกโภชนาการในช่วงกลางวัน
- จัดการกับความเครียด: หลายคนที่มีอาการเครียดจนนอนไม่หลับจนอาจทำให้เกิดปัญหาหิวมื้อดึก คุณลองหาวิธีการจัดการต้นตอของปัญหาของคุณเสียก่อน
วิธีการรักษาโรคนี้
- จัดตารางการกินใหม่: สิ่งแรกที่คุณควรทำอย่างเร่งด่วนคือ ปรับตารางการกินของตัวเองซะใหม่ โดยอาจจัดตารางการรับประทานอาหารของตนเอง เพื่อให้คุณสามารถรับประทานอาหารที่ถูกโภชนาการในช่วงกลางวัน
- จัดการกับความเครียด: หลายคนที่มีอาการเครียดจนนอนไม่หลับจนอาจทำให้เกิดปัญหาหิวมื้อดึก คุณลองหาวิธีการจัดการต้นตอของปัญหาของคุณเสียก่อน
- ปรึกษาจิตแพทย์: อาจเข้าพบจิตแพทย์เพื่อใช้วิธีการทางจิตวิทยาในการรักษา เพื่อวิเคราะห์ปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้
- ปรับระดับฮอร์โมน: เป็นไปได้ว่ามีสาเหตุมาจากฮอร์โมนแปรปรวนผิดปกติ หรือร่างกายผลิตฮอร์โมนมากเกินไป ซึ่งหากมีการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนออกมามาก ร่างกายก็จะต้องการสารอาหารมาทดแทนส่วนที่เสียไป ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้รักษาด้วยยาปรับประดับฮอร์โมนเพื่อแก้ไขโรคหิวมื้อดึกนี้ได้
- ปรึกษาจิตแพทย์: อาจเข้าพบจิตแพทย์เพื่อใช้วิธีการทางจิตวิทยาในการรักษา เพื่อวิเคราะห์ปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้
- ปรับระดับฮอร์โมน: เป็นไปได้ว่ามีสาเหตุมาจากฮอร์โมนแปรปรวนผิดปกติ หรือร่างกายผลิตฮอร์โมนมากเกินไป ซึ่งหากมีการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนออกมามาก ร่างกายก็จะต้องการสารอาหารมาทดแทนส่วนที่เสียไป ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้รักษาด้วยยาปรับประดับฮอร์โมนเพื่อแก้ไขโรคหิวมื้อดึกนี้ได้
หากใครที่สงสัยว่าตัวเองกำลังเป็นโรค Night Eating Syndrome รีบเข้าปรึกษาแพทย์โดยด่วน ก่อนที่น้ำหนักของตัวเองจะมากเกินจนประสบกับโรคต่างๆ ที่อาจตามมา และสิ่งหนึ่งที่อาจช่วยเรื่องการนอนหลับของคุณได้คือ “ผ้าปิดตาสลบเหมือด” แบรนด์ Chowa ใครได้ใช้ต้องหลับลึกจนลืมหิวไปเลย ด้วยวัสดุผ้าคุณภาพดี ที่ช่วยให้เกิดความมืดสนิท 100% ไร้แสงกวนใจ สร้างบรรยากาศที่เหมาะกับการนอน และเมื่อคุณไม่ตื่นกลางดึก ก็ย่อมหมดปัญหาหิวกลางดึกไปโดยปริยาย
คลิกปุ่มด้านล่างเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผ้าปิดตาสลบเหมือด
หากใครที่สงสัยว่าตัวเองกำลังเป็นโรค Night Eating Syndrome รีบเข้าปรึกษาแพทย์โดยด่วน ก่อนที่น้ำหนักของตัวเองจะมากเกินจนประสบกับโรคต่างๆ ที่อาจตามมา
และสิ่งหนึ่งที่อาจช่วยเรื่องการนอนหลับของคุณได้คือ “ผ้าปิดตาสลบเหมือด” แบรนด์ Chowa ใครได้ใช้ต้องหลับลึกจนลืมหิวไปเลย ด้วยวัสดุผ้าคุณภาพดี ที่ช่วยให้เกิดความมืดสนิท 100% ไร้แสงกวนใจ สร้างบรรยากาศที่เหมาะกับการนอน และเมื่อคุณไม่ตื่นกลางดึก ก็ย่อมหมดปัญหาหิวกลางดึกไปโดยปริยาย
คลิกปุ่มด้านล่างเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผ้าปิดตาสลบเหมือด
Chowa 초와 สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนระดับพรีเมี่ยมจากประเทศเกาหลีที่จะยกระดับการนอนและการพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้น
คุณมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่หรือเปล่า？นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้สินค้าของ Chowa
Chowa โชวาอยากเห็นคนไทยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โชวาจึงเริ่มจากวิจัยการใช้ชีวิตของคนเกาหลี และ นำเอานวัตกรรมหมอนเกาหลีมาประยุกต์ใช้กับหมอนของเรา เราฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีประสิทธิภาพและมาตรฐานเหมือนที่คนเกาหลีใช้
หมอนโคซี่
코지 베개
หมอนพิงหลัง
기절 등베개
หมอนบอดี้
바디 베개
ลูกค้าที่เคยใช้งานพูดถึงสินค้า Chowa ว่า…
“เป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ดีทุกชิ้นเลยจริงๆ การนอนดีขึ้นมากตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้หมอนโชวา ซื้อไปฝากญาติพี่น้องทุกคนในครอบครัว ก็ติดใจกันหมด ใครที่ยังไม่เคยใช้บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ ” — คุณ ภัทรพร
